寶寶睡眠訓練多久合適 千萬別太早給寶寶睡眠訓練!
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和大多數媽蜜一樣,我也是個容易焦慮的媽:因爲太希望把所有的好都給寶寶,也太希望他能夠完美地成長——吃好、睡好、智力好、情商高。所以在兒子出生後,我就開始照着計劃開啓了我的“完美”養育之路:不管客觀情況如何,執意母乳餵養,哪怕真的是不夠;他纔剛兩週大,我心裏卻惦記着一定要讓他未來有
小嬰兒哭鬧是真的有需求
在我還懷着寶寶的時候,我就不止一次地聽我爸媽說,以後孩子生出來,千萬別慣着他。如果他哭就不抱,要不然就會把他慣壞。所以還在月子裏,我陪孩子睡覺時,他一哭,我媽就會提示我,你得忍住,別抱他。小孩子聰明得狠,他就是想抱抱。現在抱慣了,以後就完了,睡眠不好發育也不會好,智力發育也會有影響。“你小時候也這樣,但我和你爸都讓你哭,哭着哭着你就睡了,後來睡眠一直很好。”
是啊,爲了長遠好,我得忍住。所以那時候,我真的很少抱他。可是兒子還是經常會哭,睡眠持續時間只有半小時。後來,滿月體檢,兒子體重漲得不多,醫生髮現了問題的癥結,你的寶寶不是不乖,他睡不久就醒來,可能是餓,你的奶水不夠。固執的我堅持認爲,母乳餵養是唯一正確的,多吸多吸一定能實現全母乳,所以不管兒子餓不餓,就是沒給他添置一點奶粉。(奶粉不是毒藥,醫生瞪大眼睛,如果真的需要,也要給喝啊。)
聽取了建議,果然兒子的睡眠一下子改善了,他哭的次數很少,原來他是個“天使寶寶”。所以對於大寶寶而言,哭可能是他們的武器,他們有要求要滿足。但對於小寶寶而言,他們可能是真的有需求,比如他不舒服或生病了,太熱了、尿不溼太溼了、腸絞痛或者其他,我們真的要仔細尋找一下原因。
寶寶比我們想象得更努力
還沒有到六個月,寶寶在晚上哭泣是很正常的。
著名的腦神經科學家洪蘭告訴我們:寶寶在我們肚子裏的時候,我們大腦所分泌的褪黑激素會透過胎盤進入他的身體中,但是一出生、臍帶剪斷後,寶寶跟我們的聯繫就一下子切斷了,他必須自己呼吸,自己分泌荷爾蒙、自己獨立生活。但是他的大腦還沒有完全發育完成,所以頭三個月的寶寶生活是一團糟的,吃了睡、睡了吃,不管現在是白天還是黑夜,把新手媽媽們折騰的半死。
但是即便如此沒有規律,他們其實已經很努力再適應外面的新環境,因爲科學家從記錄因而睡眠的週期中發現,雖然他們醒/睡的次數看起來都一樣,但是他們逐漸朝白天次數多、晚上次數少的方向在發展。所以他們已經盡力了。
在遠古時代,孩子如果離開母親,哪怕只是一會兒,都會成爲別人的晚餐。所以以前的爸媽白天就把孩子背在身上,晚上就抱着孩子入睡。因此從演化的方式看,這也是大腦成長的方式。寶寶從小最需要的就是安全感,如果他有需要,我們能給予及時的迴應,讓他們感受到愛和安全感,那麼未來他們的情緒發展也會更健全。
“你不是高知媽媽嗎?這點道理都不懂。”我那個心理學博士的閨蜜很鄙夷地教育我,寶寶這麼小,你幹嘛要這麼嚴格對他。他的大腦發育都沒還跟上,等他們大腦褪黑素分泌正常了,寶寶就能乖乖睡覺了。
是的是的,他那麼盡力,我在他哭的時候都不抱抱他,我能不後悔嗎?那時候,有一陣子婆婆幫我照看兒子時,我還怪她太寵寶寶,動不動就抱他。現在想來,真應該感謝婆婆有抱他,有迴應他。
不要過早訓練,但也不意味着隨他去
但是不要過早對寶寶進行睡眠訓練,並不意味着始終隨他們去。在美國最前沿的睡眠領域建議四個月以後可以開始進行一些訓練。而從大腦成長的角度,洪蘭則建議再怎麼也要等到六個月,大腦發育到原來的兩倍大之後,纔可以開始。
同樣的,也不是說一點不能讓孩子哭,親密育兒從來沒有說不讓孩子哭,讓你永遠需要抱着寶寶,只滿足孩子的需要,而全然不顧我們自己的需求。當我們精疲力竭,自己都照顧不好自己時,怎麼可能會有好的情緒去照顧寶寶。
請記得,不進行訓練,並不意味着隨他去,比如白天看到寶寶有困的跡象,就該幫着他趕緊入睡,否則他太疲憊,就反而進入亢奮的狀態,駛入惡性循環的境地,晚上的睡眠也因此會一塌糊塗……
小編今日說
寫到這兒的時候,兩歲半的兒子跑來喊我,媽媽陪我玩。那這次就暫且說到這裏吧。在他小小的時候,太多次沒有給他及時迴應,現在我着急着要彌補上。
我想用行動告訴他,你需要時,我會陪伴你,我也從不吝嗇言語,告訴他,“媽媽很愛你、永遠站在你的身後、永遠保護你!”有一天,兒子聽到我的這番肉麻話後,突然捧着我的臉猛親一口,然後樂顛顛地捂着臉跑開了,“媽媽,我害羞了”從遠處飄蕩回來……我太后悔,小時候沒有多抱抱他,但我很慶幸,知道這一切並不算太晚,所以今天分享給所有辛苦付出的呆帝媽蜜們。
請相信聰慧的孩子們也會努力迴應你的愛,努力地走向獨立,只是給他們一點時間,給足他們安全感。正如西爾斯說的那樣,當他們做好準備時,他會讓你知道。而在他還沒有準備好時,請不要讓他覺得被拋棄!
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