【鍛鍊孩子自控力能力的方法】鍛鍊寶寶自控力能力的方法

培養寶貝的自制力，並非父母口頭上講道理就行，應具體教他。例如，帶寶貝去商場購物時，抗誘惑力差的寶貝見了玲琅滿目的商品，可能會對父母提出不合理的要求。父母應該幫助寶貝明白哪些要求是合理的(哪些東西是可以買的)，哪些是不合理的，設法糾正寶貝見什麼要什麼的不良習慣，養成寶貝不爲外物所動的自制力。寶貝經過一次次的“失望”，自制力就會逐漸提高。

對一個3-4歲的孩子來說，叫他儘可能久地安靜地站着，他可能堅持不到一分鐘;但是如果你讓他假裝守衛一座城堡，他可能堅持五分鐘。角色扮演很有趣，所以孩子很容易融入其中，在快樂的玩耍中不知不覺地提升了他們的自控力。孩子在角色扮演遊戲中學會的，是藉助想象的力量，抑制自己本能的衝動。更重要的是，角色扮演遊戲都是有規則的，孩子會非常主動地認真對待這些規則，在遵守這些規則的同時，孩子也受到了控制自己的行爲來達到既定目標的早期訓練。以“守衛城堡”爲例，在這個遊戲當中，他們學會遵守城堡守衛員的規則，抑制了他們到處亂跑的本能衝動，自控力也因此得到訓練。

在日常生活中對寶貝要有明確的要求，例如，要求孩子飯前便後要洗手，吃飯時不撒飯粒，摔倒了不哭等。這些都能潛移默化地幫助寶貝更加自制。

計劃是自控力很重要的一部分。計劃能力比較強的孩子，一般自控力也比較強。在前面說到的“心智工具”裏，就把計劃的元素加入到了角色扮演遊戲當中。有研究表明，玩國際象棋的小朋友，會顯示出更強的計劃能力(實驗是基於國際象棋做的，但其它棋類，如中國象棋、圍棋等，應該也是同樣的效果)。所以玩棋類遊戲，或許可以提高孩子的自控能力。

研究表明，學習雙語能夠提高孩子的認知能力和自制力，而不僅僅是讓他們在語言上佔優勢。原因是：學多種語言是很有挑戰性的，雙語的孩子在說一種語言的時候，必須抑制另一種語言的干擾。而“自控力”從本質上來說，就是抑制現時誘惑的干擾，而將注意力集中在將來要實現的目標上。雙語的孩子，開口說話的時候就是在練習他的自控力了，因此他們比單語的孩子有更多訓練的機會，顯示出更強的自制力也就不足爲奇了。