【怎麼鍛鍊孩子運動能力】鍛鍊孩子運動能力的方法
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1、現在城鎮孩子的運動能力不及農村孩子,住在高樓層孩子的運動能力不如住在低層的,家長不支持運動的孩子的運動能力不及家長鼓勵運動的孩子。城鎮和高樓層的孩子的運動場地不寬闊,不能滿足孩子的運動需求,另外窄小的空間運動難免磕磕碰碰,家長也不放心讓孩子運動。
2、家長爲孩子選擇運動項目的時候不僅要考慮他們的愛好、身體狀況和年齡等主觀因素,還得結合環境這個硬性條件。家裏面積較小,就可以選擇一些無需大空間但有趣的項目,比如跳繩、做操和拍球等活動量小的運動。
3、在不寬闊的戶外可以選擇乒乓球、投沙包等活動。儘量讓孩子的全身都得到活動,同時注意休息。
鍛鍊孩子運動能力的方法:鼓勵孩子運動,不干擾孩子1、小孩子難免好動愛玩耍,但他們的各種舉動常常令家長頭疼:愛跳高、往高的地方爬、往窄的地方鑽、跳水坑……這些舉動往往還會弄髒衣服或者產生一些擦傷。這時候許多家長會跟孩子說:“不能亂跑”、“不能爬”、“不能跳”……甚至有些家長會數落孩子。這樣會讓孩子逐漸不敢活動。
2、每個幼兒都需要這樣的運動來鍛鍊他們的平衡感等身體素質,缺乏運動的孩子往往比運動豐富的孩子更易跌倒。家長不應該妨礙孩子運動的意願,應當讓他們多多運動,參與一些活動量適當的體育活動。
鍛鍊孩子運動能力的方法:堅持運動,保證安全1、鍛鍊不是一天兩天的事,一直堅持纔會有效果。家長除了培養孩子運動的興趣以外,還可以給他們講講體育運動中的趣事、運動員的奮鬥歷史和運動鍛鍊的意義,有條件的還可以帶孩子觀看一些體育比賽讓他們感受體育的熱情。
2、運動的同時也要保證孩子的安全,家長要教他們體育器械的正確使用方法、細心觀察他們運動前後的狀態變化(呼吸、脈搏、面色等),有意識地利用運動培養他們的獨立性和創造性,讓孩子們變得靈敏和樂觀向上。
鍛鍊孩子運動能力的方法:球類運動1、有些孩子天生對球類就比較熱愛,因此家長可以選擇球類運動來鍛鍊寶寶的運動能力。小小運動館會給孩子帶來專業指導,讓孩子進行各種輔助訓練和模擬比賽,從而調動孩子的積極性。
2、小小運動館的球類運動課程包括足球,棒球,籃球,美式橄欖球,曲棍球,高爾夫等流行運動,孩子可以根據自己的喜好進行選擇。
3、小小運動館會提供生動有趣的教案,幫助孩子瞭解並掌握團隊合作和體育精神,久而久之,孩子就會愛上球類運動。
提高孩子運動能力的注意事項1、支持孩子的運動興趣,不要干涉和禁止幼兒運動
身體健康、發育正常的孩子總是活潑好動的,他們奔跑跳躍、爬高鑽低,常常弄得滿頭大汗,一身泥塵,有的孩子平坦的路不走,偏要去走高低不平的地方;有的孩子還會扯爛衣服,劃破皮肉。於是有的家長就下了種種禁令“不要弄髒衣服“,“不要亂跑,小心跌倒“,“好好走路,不要跳“,“不許爬樹“,“不許……“孩子的運動被禁止,失去了勃勃生氣。其實,這些愛動的孩子往往不容易摔跤,相反,那些平時不愛運動的孩子走路一搖一晃,稍一跑動,就會摔倒。每位家長都應懂得幼兒需要運動這個道理,都應滿足幼兒喜愛運動的願望,取消不合理的消極禁令,引導孩子參加各種有益的體育活動。
2、提供運動的條件,選擇適宜的運動項目
據調查,農村孩子的運動能力一般強於城鎮的孩子;住低層房屋的孩子運動能力一般強於住高層住宅的孩子;家庭支持運動的孩子強於家庭不支持運動的孩子。實際條件出發,在家中選擇一些趣味性強、活動量小、空間要求不高的運動,如徒手操、跳繩、拍皮球、打彈子、投沙包、打乒乓球、打板羽球或一些民間體育遊戲等。不要讓幼兒參加長跑,因爲他們心肺功能及神經系統發育尚不完善;不搞舉重、拔河(關節易脫臼),或在水泥地上跳躍(髖骨未骨化,骨盆會錯位)等運動。要注意勞逸結合,注意全面鍛鍊,上肢和下肢、左側和右側、大肌肉和小肌肉的鍛鍊運動要平衡,使身體得到全面、協調的發展。
3、貴在堅持,注意安全
體育運動貴在堅持,經常運動才能真正取得健身的效果。家長一方面要隨時向幼兒進行體育運動意義的宣傳,講優秀運動員的故事,觀摩成人比賽等;另一方面,注意場地器械的安全,教會幼兒正確的運動方法,注意幼兒運動後的反應(臉色、出汗、呼吸、脈搏等),並有意識地利用運動的有利時機,發揮幼兒在運動中的獨立性、自主性和創造性,培養幼兒活潑開朗的性格和靈敏協調的能力。
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