教你如何讓孩子幸福感十足!
本文已影響9.73K人
本文已影響9.73K人
什麼纔是幸福?
家長通常會認爲,得到想要的東西后所產生的快樂感就是幸福,但這是短暫的。我們真正應該讓孩子去追求的是持續性的幸福,這很複雜,但也會讓人終身受益。
研究表明幸福與外在環境並沒有太大的實質性關係。相反,它是我們情感、心理、和身體習慣的產物,這些習慣產生了身體的化學元素,決定着我們的幸福程度。
把幸福稱爲一種習慣,這聽起來很奇怪。其實,在我們成年後,我們可能就已經習慣了幸福或者不幸福的感覺,這種習慣可能就根深蒂固地在我們內心埋藏。
幸福與三種習慣緊密相關:
●我們如何認知這個世界,並因此思考我們的人生經歷。
●一些行爲或者習慣,比如有規律的鍛鍊身體、健康飲食、冥想、與人交流聯繫、經常微笑等。
●一些性格特徵,比如自我控制、努力勤奮、公正感、關心他人、公民意識、智慧、勇氣、領導力和誠實等。
在實際生活中,這些性格特徵就是一種習慣,這也就意味着人們在某種情況下,比較傾向於採用某些自己習慣的方式。
一些能創造幸福的習慣是可見的,比如努力工作學習、良好社交關係、保持身體健康等。還有一些習慣則是我們看不見的,更多的是一些自我管理的個人習慣,比如:管理好自身情緒,擁有樂觀精神等。這些習慣一旦成爲我們生活的一部分,它們就會自動地給我們的生活帶來開心和幸福。
那你怎麼樣幫助孩子養成良好的習慣,使孩子終生幸福呢?
1形成建設性習慣
這些建設性習慣包括,管理好自我情緒、積極樂觀、感恩生活、學會欣賞等。這些好的習慣如果能融入到日常生活中,孩子就能管理好自己的思想去創造幸福的情緒。
2學習自我管理習慣
經常鍛鍊身體,健康飲食以及冥想都與幸福緊密相關。孩子能夠更好地管理好自我,相應的幸福感就會上升。
3培養樂趣,經常微笑
俗話說的好,笑是良藥,包治百病,這真的是一個真理。我們笑得越多,我們就越感覺到幸福。笑的確能改變我們身體的化學因素。所以,我們要培養孩子的一些樂趣,增加孩子笑的次數,從而擺脫鬱悶的情緒。
4管理好自己的情緒
管理好自己的情緒並不意味着要否認自己的糟糕情緒,首先我們要做的就是承認自己的一些不好情緒。其次就是要把自己消極的情緒轉化成積極的情緒。當然了我們都無法直接快速地從消極轉化爲積極,這中間需要一個過程。有時候一個思維方式的改變就能改變我們的情緒。
5引導積極自我對話
我們都需要一個領隊人來引導我們戰勝生活中的許多障礙,但其實最佳的領隊人就是我們自己。所以,父母要引導孩子學會積極的自我對話,自我鼓勵,自我表揚等。
6培養樂觀態度
幫助孩子養成積極樂觀的態度。只有心態樂觀了,孩子心情才能一直保持希望,這樣幸福感也會上升。
7在日常小事中找到樂趣
生活中有許多洋溢着快樂的小事情,比如太陽東昇,夕陽西下,每天就這樣重複着,這是一件多麼神奇的事情啊。孩子需要在日常生活中的瑣碎事情中感知幸福。
8學會優化人際關係
調查研究證明,幸福的人往往有着良好的人際關係。所以,父母要教會孩子正確處理人際關係,儘管這可能會花費很多時間,但是良好的人際關係對人的幸福指數提高有着非常重要的作用。
9培養感恩的態度
我們不要對自己得不到的東西念念不忘,這隻會徒增煩惱。相反我們要感恩已經擁有的東西。教育孩子學會感恩,這會減少很多煩惱。
10爲悲傷留些空間
生活充滿了歡樂,但是即使是最快樂的人也會有悲傷和痛苦的時刻。我們在生活中總會遇到一些痛苦,或大或小。承認我們的悲傷情緒並不意味着我們深陷其中,不能自拔。而是要學會接受這些悲傷的情緒。我們要開心幸福,但不是要壓抑我們的感情。
幸福就是性格的副產品。如果我們能夠引導孩子養成積極健康的性格,那孩子自身就會有很強的幸福感,也就會繼續追求生活的下一個美好瞬間。
哈佛大學用11張圖告訴你,如何培養一個幸福的孩子
有了孩子後「性福」有困難?注意這六件事讓你幸福滿滿
格蘭特幸福公式研究 格蘭特幸福公式,讓孩子更幸福
你是否願意讓你的孩子做一個幸福的普通人呢?
早期教育能讓孩子幸福嗎?
如何讓男孩長大 想讓男孩長大後幸福,家長應這樣做
如何做一名被幸福包圍的幼兒教師!
有孩子後,你過的幸不幸福,要看這5點!
縮陰鍛鍊能讓你感覺更幸福
如何培養幸福感的孩子
什麼樣的教育才能讓孩子獲得幸福?
別讓“挫折”綁架了你孩子的幸福
事業成功算個啥?你還欠孩子一個幸福家庭呢!(六個幸福家庭之祕)
大數據告訴你生兒子幸福還是生女兒幸福!
影響孩子幸福感十二個重要因素是什麼?
九成父母的教育方式,都是在毀掉孩子一生的幸福感!
你到底想讓孩子幸福,還是成功?
十種老人幸福感強
縮陰鍛鍊 能讓你感覺更幸福
最容易讓孩子覺得幸福的十件事,做到三件就是好媽媽!