【冬季幼兒園衛生保健常識】 冬季幼兒衛生保健常識 幼兒園冬季衛生小常識
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到了冬季,家長們就會給孩子們多添加一些衣服,讓孩子們保暖,老師們也會提醒和關心孩子,讓孩子們注意保暖,但是冬天了除了保暖需要關注還有孩子的衛生問題,也一樣需要引起家長和老師們的注意,下面我們來看看冬季幼兒園衛生保健常識吧!
給孩子多喝水
冬天寒冷乾燥,孩子應該多喝熱白開水,如果孩子排斥白開水,可以試着喝些菊花茶、烏梅湯等,防止幼兒出鼻血等症狀。在幼兒園裏時,老師也會關照小朋友多喝水。平時多給孩子吃富含水分的應季水果,如葡萄、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段,清湯可以稀釋菜餚的鹽分,並保持孩子體內水分平衡。少吃“上火”食物
刺激性食物應該少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏鹹的食品,因爲鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果,如荔枝、桂圓、橘子等,也應儘量少吃。冷水鍛鍊
中醫認爲“寒涼傷脾”。即使體質好的孩子也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外,從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘後食用。冬季宜用溫涼水擦洗以提高孩子對冷的適應能力。溫涼水擦洗包括洗手、洗臉、擦身、衝淋和游泳。溫涼水鍛鍊要循序漸進,先用與體溫接近的水,然後逐漸降低水的溫度。洗完後用乾毛巾擦乾。預防腹瀉
入秋後是輪狀病毒性腹瀉的發病高峯期,又稱秋季腹瀉,主要累及3歲左右的孩子。家長們一定要把住“入口關”,注意飲食衛生,不給孩子吃生冷食品,定期給玩具和食具煮沸消毒。及時打預防針
及時預防接種,防範冬春季節高發的傳染病。一般在注射疫苗後至少一個月,才能在孩子體內產生抵抗傳染病的抗體。保持環境衛生
不在幼兒園內及公共場所隨地吐痰、大小便,不亂扔果皮、菸頭、紙屑等廢棄物;室內經常開窗通風換氣,保持衛生、整潔、清新的環境。不坐涼地:
冬季地面的溫度很低,幼兒坐在上面,體內的熱量就會大量散失,容易感冒。冬天到了,不要因爲怕孩子凍着就不帶他到戶外去。遇上好天氣,就要多出去玩,只要有太陽就帶他到公園去曬曬。一方面是促進鈣吸收,另一方面是到戶外呼吸一下新鮮空氣。冬天有太陽無風的正午前後,可在戶外散步,時間約20~30分鐘。合理安排膳食,注意營養保健
冬季幼兒容易缺維生素D、感冒、上火,可以多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物,尤其是含維生素A、C多的食物以提高抵抗力,能量高的熱性食物也應增加些。此外還要保證幼兒的飲水量。如果上火,可以用鮮百合熬粥,加點冰糖,美味又敗火。還應多喝排骨湯、雞湯、魚湯等湯水,增強抵抗力,起到預防感冒的作用冬天別忘讓孩子多搓搓手
1、防凍瘡搓手運動不僅是五個手指的活動,腕、肩及肘關節也要同時介入,是一項複雜、精緻的運動,可關於肩部、臂部、手腕、手心以及手指等30多個鉅細關節的50多條肌肉,時常搓手沒有疑問就是在成長孩子的手功能。
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