大姨媽再不來，寶寶都會爬了！

每個月都會有一位叫大姨媽的長輩，千里迢迢的趕來看望每位女性朋友。懷胎十月，終於卸貨了，而不用伺候大姨媽的好日子也如滔滔江水奔騰而去。

這不，新媽媽大姚已經備好各種美食、飲料、甜品，準備開門迎接大姨媽的歸來……可是，左等右等，盼來盼去，大半年過去了，還是不見大姨媽的影子，這可把大姚兩口子急壞了……（大姨媽來，我們很愁，大姨媽不來，我們更愁！）

新媽媽產後，有的大姨媽2個月就現身了；有的晚點，半年也回來了；還有一些像大姚這樣的，大姨媽無緣無故的就失蹤了！？也不知道是沒玩夠需要續個假，還是被哪位大叔拐跑了？更有的新媽媽，愣是被一個叫“惡露”的給騙了，好吃好喝的供着，結果卻是個假的大姨媽！（江湖險惡，寶寶太單純~）

關於“產後大姨媽”

這樁神祕案件的詳細進展，

且看專職婦產科的“千年老警察”

1. 產後多久恢復月經？

沒有哺乳的媽媽：一般在產後6-10周內月經就能復潮，但是也有少數人在產後4個月之後才恢復月經。

母乳餵養的媽媽：月經復潮的時間有極大的變動性，可能在產後第2-18個月內的任何時候恢復，平均爲6-8個月，甚至有的新媽媽在哺乳期間月經一直不來潮。

提醒各位媽媽（老公們也聽好了）：如果產後月經遲遲不來，就因此在避孕問題上放鬆了警惕，認爲月經沒來，性生活就無需特別去避孕，那就大錯特錯了。實際上，產後月經復潮前，已恢復排卵功能，不避孕很可能馬上再次懷孕喔~

2. 產後月經不規律正常嗎？

大姨媽也是個有情緒的女紙，因爲很多媽媽即使復潮後，頑皮的大姨媽也可能選擇在中間消失個把月再來光顧。對於哺乳期的媽媽而言，在寶寶一歲之前發生的月經不調現象都在正常範圍之內，不算異常。所以，媽媽們不必擔心，只需要靜靜的等待就好喔~

3. 月經回潮與惡露有什麼區別?

惡露的特點：產後一週內，惡露中的血比較多，所以惡露會有紅色或暗紅色的血塊，略有魚腥味，稱爲血性惡露。以後惡露顏色會慢慢變淡、變褐色，稱爲漿性液惡露。漿液性惡露一般持續10天左右，惡露逐漸變成白色或黃白色，有點類似白帶，稱爲白性惡露。正常的惡露有血腥味，但無臭味，一般持續4-6周，總量250-500ml。

月經的特點：惡露逐漸轉變成白色惡露以後，沒有任何原因地變成出血，量就像過去的月經量或者比過去的量稍多，但沒有其它不適感，那很有可能就是月經復潮了。一般來說大部分媽媽的產後第一次月經量比孕前月經量稍多，一週內就會乾淨，不需進行特殊治療。

大姨媽來了還可以繼續哺乳嗎? 婆婆說奶汁沒營養了，是真的嗎？

噢，NO！這種說法不科學。正常情況下，產後11天至4個月母乳質量槓槓滴。月經來潮後，乳汁比平日濃縮，所含脂肪減少，蛋白質增多，這種乳汁對寶寶並無害處。爲了避免乳汁濃縮和成分改變，你在月經期要多喝點開水，多吃些魚類、牛奶、禽肉和菜湯之類的。產後4個月月經來潮也沒必要斷奶，奶量不夠，可給寶貝添加牛奶和米糊等輔食。如至產後8個月月經來潮，則可給寶寶斷奶，逐日減少吃奶次數，增加輔食用量。

小產後月經多久會來?月經的量如何?發生什麼情況應該看醫生?

大部分在小產後的4-6周月經會來。一般而言，懷孕的週數愈大、卵巢受抑制越久，月經恢復的時間也會延後，不過這些情況都有個別的差異。至於第一次月經量可能正常，也可能較多。（說了等於白說嘛）如果惡露消失得很快，卻又感覺到肚子脹痛，可能是因爲惡露流不出來，或是突然大量出血，就立馬“飛”去找醫生。

大姨媽如此任性，真是難伺候，菌菌教教我們吧。產後大姨媽，要怎麼調理呢？

1堅決拒絕辛辣

新媽媽要與重口味食物說“不”，過辣過鹹的食物一律不吃，對身體刺激太大，大姨媽可是會發飆的。

2絲瓜多吃一點

絲瓜性平味甘，口味清爽，還有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效。不僅美味，還能讓大姨媽高興，果斷吃了。

3保持美麗好心情

新媽媽心情好壞直接影響大姨媽的工作進程。這是因爲新媽媽的月經來潮，月經的紊亂，受下丘腦-垂體-卵巢軸的調節，而下丘腦又與中樞神經系統聯繫，接受外來的刺激。這些環節中的任何一部分發生變化，都會影響卵巢功能而發生月經紊亂。

4適當運動更健康

新媽媽可以選擇做一些氧運動，例如：輕柔的拉伸運動，包括冥想型瑜伽、初級的形體操，慢跑，或簡單的伸展動作。大姨媽最喜歡啦~

①調節月經。運動可以調節大腦皮層的興奮和抑制過程，改善人體的機能，對月經週期的順利度過是有裨益的。

②改善供血。運動能促進血液循環，改善盆腔生殖器的血液供應。

③幫助排血。運動對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用，可對子宮起到輕柔的按摩作用，有利於經血的排出。