吃這個姨媽來了不痛,還能讓你手腳不再冰冷!
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01class第一類:血寒型月經不調
這種血寒型月經不調,常發生於體寒的女性,主要表現爲月經較易延後,經理較少或顏色較暗,有些月經來前或來潮時小腹冷痛,劇烈時甚至臉色發青,四肢冰冷,熱敷則疼痛稍微緩解,診察時,常可發現舌質顏色較淡,舌苔白,脈沉緊。
治宜溫經散寒,宜吃生薑,乾薑,肉桂,紅糖,艾味,花椒,胡椒,丁香,小茴香等食物。忌吃柿子,柿餅,梨,苦瓜,螃蟹,螺肉,鴨肉,皮蛋,綠豆,冷茶及各種冷飲。
02class第二類:氣血兩虛型月經不調症狀:氣血兩虛者常見經期先後不定、月經過多或過少、經色淺淡,或伴小腹隱隱疼痛,大便溏薄,頭髮乾枯無光澤,頭暈眼花、心悸氣短、食少體倦、面色蒼白或萎黃等。
食療:木耳25g,紅棗25枚、雞蛋1個、紅糖10g。先將木耳、紅棗與雞蛋同煮至蛋熟,去殼後再煮,加入紅糖待溶化即成。一天兩次。
03class第三類:氣滯血瘀性月經不調
症狀:常表現爲月經後期或先後不定期、月經過少、行經腹痛、色暗有塊。
食療:當歸10克,羊肉片100克,生薑10克,三樣食材一同放進鍋里加水煮,煮熟以後再加鹽,湯喝肉都吃。04class第四類:腎虛型月經不調
月經週期先後無定,量少,色淡紅或黯紅,質薄。腰膝痠軟,足跟痛,頭暈耳鳴,或小腹冷,或夜尿多。舌淡,脈沉弱或沉遲。治宜補腎調經。
05class第五類:血熱型月經不調症狀:血熱者常表現爲月經先期、月經過多、血色鮮紅。
食療:鮮藕、鮮梨、生荸薺、甘蔗各500克,鮮生地250克洗淨然後一起榨汁,每天喝一杯,一個星期喝三次。月經不調的危害
1. 30歲
皮膚明顯出現色斑,鬆弛、晦暗無光,毛孔粗大、粗糙、痤瘡不斷等不正常現象的女性。女性體內的垃圾沉積,不利與子宮和卵巢的排污
2. 30-40歲
出現內分泌紊亂,如月經不調、乳房下垂、萎縮,老年斑、外陰乾燥、性慾減退等女性第二性症明顯衰退、減弱者以及出現更年期症狀的女性。
3. 55歲
出現失眠、多夢、煩躁易怒、精力體力下降、記憶力減退、骨質疏鬆等更年期症狀的女性。
4. 55歲以上
腎功能大幅下降,卵巢基本萎縮的中老年女性。汗、皮膚潮紅等。一般發生在45~52歲之間,由於卵巢功能衰退所致。
大姨媽來了能不能吃冰糖葫蘆
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月經不調怎麼辦 吃這個讓你不再痛經手腳也不冷了
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