怎樣預防寶寶節後上火？ 寶寶 上火 生活護理
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春節期間，家長鬆懈，孩子們吃了太多零食、小吃及大餐，這就易導致寶寶上火。如何應對寶寶上火，家長可以從那幾個方面入手調控，預防節後上火呢？下面就讓親親小編爲您支招，具體包括控制零食及飲食調節兩個方面。
寶寶上火？
食物滅“火”是上策
從飲食上講，“上火”的孩子要儘量避免食用辛辣、油炸食物，因爲能產生較高的熱量，體內的新陳代謝遲緩，鬱積生熱化火。醫生建議，孩子上火後最好改善其飲食習慣，多吃蔬菜和水果。如柚子、梨性寒味微酸，除能清熱外，還能潤肺，適合肺熱咳嗽、上火痛的孩子；白菜性微寒，有清熱除煩、利二便的作用，如果孩子有便祕現象，可以多吃白菜。茄子性寒涼，可以清熱解毒，給易“上火”的孩子食用時不要用油燒的方法烹飪，可以採用蒸茄子的方法。
控制零食防上火
春節期間各種大餐、小吃、零食等衆多，家長忙碌對寶寶疏忽寶寶很容易飲食過量。而寶寶年幼腸胃處於發育階段，消化等功能尚未健全，過剩營養物質難以消化，容易造成食積化熱，出現發熱、便祕、小便發黃等上火症狀。花生、瓜子、巧克力糖果、桂圓等溫熱的食物因其口感好，孩子經常是一天到晚嘴裏也沒空閒過。家長要及時控制孩子的零食量，節日過後家中的飲料、糖果等零食應儘快收起來，不能讓孩子養成每餐喝飲料、沒事就吃糖的習慣。以免過多攝入引起上火。
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