零食的危害手抄報圖片大全

1、吃零食使人發胖

很多零食都能使人發胖，有些人有意無意地過多進食，如甜食、瓜子、水果、巧克力、冰淇淋等，使人從食物中攝入的熱量大大超過身體生長和活動的需要，多餘的熱量轉化爲脂肪，貯存在脂肪細胞內，促進脂肪細胞肥大，天長日久，脂肪大量堆積而導致肥胖。

2、吃零食造成營養不良

吃零食還有一個危險就是造成營養不良。不僅如此，零食還會消耗我們體內的B族維生素來燃燒所吃進的糖類。體內維生素逐漸減少，會使人神經緊張、精神不易集中、精力減退和失眠。同時，零食使人們吸收不到正常的營養。

3、糖精過量危害

爲了提高甜度，在蜜餞、雪糕、糕點以及餅乾等食品中可能加入過量糖精，帶來腸胃不適，也會引起肝臟代謝問題，糖精鈉經水解後還會形成有致癌威脅的環乙胺。

4、大量反式脂肪酸危害

市場上大部分糕點、冰淇淋、餅乾配料表中都含有“植物奶油”和“植物黃油”，這其中就含大量反式脂肪酸，過多攝入會損害少年兒童的智力、危害心臟，還會導致不孕。

5、高鹽、高糖危害

話梅、豆腐乾等零食中含有大量的鹽或糖，會增加腎臟負擔，並對心血管系統造成威脅。在歐美市場上，註明“不含糖”、“不含鹽”的食物會更受歡迎。

6、防腐劑超標危害

食品防腐劑是保證食品在運輸、儲存時的防腐需要而加入食品中的天然或化學合成物質。如苯甲酸、山梨酸鉀和亞硝酸鹽等，攝入過多會在一定程度上抑制骨骼生長，危害腎臟、肝臟的健康。

7、色素過量危害

一些食品生產單位爲了追求小食品的“相貌”好看，往往過量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。但人工合成色素對人體的風險高於天然色素，消費者如果長期或一次性大量食用色素含量超標的食品，可能會造成腹瀉等症狀，尤其對兒童的健康發育危害很大。

一、蛀牙

吃零食過多會導致蛀牙，因爲零食中售有很多糖分，巧克力，可樂等之類都 是牙齒的大敵，現在的孩子往往蛀牙很多，有的一開始出牙就已經有蛀牙了，而且孩子得了蛀牙也不好治療，因爲小，不懂得配合，如果蛀牙實在壞的不能修了，只能做全麻然後拔掉。最嚴重的是孩子的牙齒如果剛開始有蛀牙，那麼換出來的新牙也往往會容易得蛀牙，作爲大人，一定要給孩子保護好牙齒，少吃零食多刷牙。

二、導致身體過早發育成熟

零食中有很多種的添加劑，如果有心身邊有食品包裝的，可以去看一下，上面添加劑會有一大串，尤其是辣條之類的更多。吃多了會引起孩子的發育早熟，曾經新聞裏報道過4歲的小女孩早熟，我身邊 也有一個小女孩才9歲，就已經有生理期了，去醫院檢查，醫生問是不是平時吃零食多？家人說是的，每天都吃，醫生說以後就別讓孩子吃這些東西了，大人一定要控制好，管好孩子。

三、抵抗力下降

零食吃多了，零食中的垃圾在身體裏也會存儲過多，長期不代謝掉，身體會吃得消嗎？就像一臺好車，卻加了帶雜質的油一樣，你覺得車會不受影響嗎？發動機會不出問題嗎？人吃了零食，就是吃了垃圾食物，除了對身體沒有好處，反而會讓身體變得越來越弱，長此以往，身體的各項機能都下降了，當然抵抗力就下降了。尤其是孩子的身體還沒有發育完全，當然會受害理更大。

四、影響腸胃功能

零食中售有很多色素，添加劑，防腐劑之類，這些東西吃到身體裏面可想而知會對身體造成多大的危害。尤其是防腐劑，是爲了防止食物腐壞的，本來一天都能壞的東西，經過一加工，可以保存一年甚至半年，想想裏面是加了多少料纔可以做到的啊。這讓我想起恐怖小說中的用來浸泡屍體的福爾馬林，讓屍體可以長期保持不壞。雖然加在食物中的是食品級的，但是這些也會給腸胃功能造成很大的傷害啊。

五、吃零食會導致肥胖

零食一般爲了口感會用油較多，而且零食中甜品也是很多的，裏面會有各種糖分及甜蜜素之類的東西，這些東西會本身會讓身體很難快速代謝掉，沒有代謝掉的時候，又再加上零食不斷地吃不斷地堆積，時間久了當然就會形成脂肪堆積在身體裏面。尤其西餐中的漢堡及炸雞翅之類，他們所用的油爲了讓口感更酥，往往會用起酥油，這類油會在身體中殘留5%左右，而且完全代謝掉會需要花更長的時間。

六、吃零食還會讓孩子營養不良

長期吃零食，會讓孩子變得挑食，因爲零食中的口味爲了追求好吃，一般放調料很多，口味比較重，孩子經常吃零食就會對家裏做的飯菜失去興趣，俗話說“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌”，孩子長身體更是要多吃飯的時候，如果不吃飯肯定就會導致營養的不全面，從而形成營養不良。

七、吃多可以致癌

零食吃起來口感好，會讓人情不自禁，甚至吃到停不下來，但是一些人工甜味劑、色素等經動物試驗證實可以致癌，動物實驗會如此，人難道不是動物嗎？吃了是不是也會有這方面的問題？答案是肯定的。

手抄報三：不吃零食的宣傳標語

1、少吃零食有保障，綠色消費享健康。

2、拒絕吃零食，健康好生活。

3、關愛生命，安全出行，杜絕零食，從我做起。

4、培養拒絕零食公德心，爭做和-諧社會文明人。

5、世界上的死法很多，有一種是快樂的，如果你想快樂地死去，那就吃零食吧。

6、吃飽三餐，餐前餐後吃零食。

7、培養自身自控力，從少吃零食開始。

8、少吃一些零食，少在外面腐-敗一回，奉獻一點愛心。

9、一次吃零食，請到學生處做客；二次吃零食，校長辦公室有請；n次吃零食，可享受救護車免費接送。

10、尊崇綠色生活，謝絕垃圾零食。

11、改變吃零食陋習，營造和諧書香校園。

12、告別零食，讓我們的校園更加清潔、美麗；讓我們的身體更加健康、強壯!

13、禁食垃圾零食，生命健康更鮮活。

14、美麗學校我的家，杜絕零食靠大家。

15、吃質量低劣的零食，對健康的損害很大。

16、爲了下一代的健康，爲了自己的錢包，請遠離零食。

17、養成習慣，不吃或少吃零食。

18、禁止校內吃零食，養成上學路上不逗留、不買零食的好習慣。

19、三無食品要杜絕，油炸食品不能吃。

20、保護環境，拒吃零食，讓健康伴隨成長。

21、拒絕零食每一餐，擁有健康每一天。

22、拒絕零食齊監督，健康生活同構築。

23、一起行動起來，告別流動小攤，告別垃圾食品。

24、禁止將零食帶入運動場所或食堂、閱覽室等公共區域。

25、爹媽創造生命，零食毀滅生命。

26、完全不吃零食，無益於健康；科學吃零食，健康好身體。

27、拒絕隨處吃零食，擁有健康好身體。

28、吃零食以必需和節儉爲原則。

29、當拿犧牲健康來比較時，你還會覺得零食好吃嗎?

30、吃零食分散精力，讓人注意力集，影響學習效果。