缺鈣不益健康 朗迪碳酸鈣d3片提醒莫錯過補鈣黃金期
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最近逛知乎,發現大家對“補鈣”這一話題關注度很高,其中,一名90年女孩就此話題的提問,吸引了我的眼球:
網友們也“智者見智”,紛紛對此提問各抒己見:@何子名:多曬太陽;@努力健身的傢伙:曬太陽,補充維生素D,喝骨頭湯;@萌萌噠豬豬:我長個必喝排骨湯,我還愛喝鯽魚湯,我也是90年的;@Alexander's雪糕:多曬太陽,吃一些高鈣的食物,適量運動……但其中網友@徐志強的回答,讓我眼前一亮,受益匪淺:
網友@徐志強提到“題主已經過了補鈣的最佳年齡”,於是喜歡深究問題的我,便開始了補鈣最佳年齡“大搜羅”。其中,重慶醫科大學對1000名青少年的成長研究顯示,男孩18歲、女孩16歲以後,身體80%以上的成長板基本閉合,身體生長基本定型,且特別明確指出,18歲是孩子生長的黃金分界線,如果孩子錯過了在18歲之前補鈣的黃金期,對其身體生長影響極大。
補好鈣,打好基礎為一生
生命不息,骨骼重建不止,也就是説骨骼重建“工程”一生都在進行,因此骨骼對鈣(幫助骨骼重建、維持骨骼健康的主要元素)的需求亦“永不停歇”,尤其在鈣需求量較大的18歲前,如果鈣“供不應求”,不僅會影響孩子身體生長,還會影響孩子一生的骨骼健康:18歲前鈣的功能性儲備(骨骼)長期被消耗(用以維持正常血鈣濃度和生長),在此情況下,如果鈣補充不足,進入老年時,發生骨質疏鬆和骨折的機率便會增加。而通常隨年齡增加,人體對鈣的吸收率逐漸降低,尤其是老年人,被診斷缺鈣並予以鈣質補充,補充的鈣質到達段腸腔,此時鈣質如果不能很好的被吸收,還會增加患結石的風險。可見,黃金期補好鈣,對於身體生長和骨骼健康意義重大。
朗迪碳酸鈣d3片提醒:抓住補鈣黃金期,正確補鈣很重要
抓住18歲之前的補鈣黃金期,便“邁出了”補鈣成功的第一步,而在黃金期內做到正確補鈣,才能讓“補鈣之途”順暢無阻。正確補鈣,除了要選擇適合自身的補鈣食物(如骨頭湯、鯽魚湯等)外,補鈣製劑的選擇也必不可少。至於補鈣製劑,可用朗迪碳酸鈣d3片,每片含鈣500mg和維生素d3 200國際單位,充分促進了鈣吸收,(一定程度上解決了部分人羣鈣吸收弱的問題),添加了小劑量甘露醇,不像其他產品一樣會引起便祕,
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