給寶寶吃水果也要有講究
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水果營養豐富、口感好,是寶寶健康成長必不可少的食物之一,但給他們吃什麼水果、怎麼吃?可都是有講究的。專家指出,家長在寶寶4個月左右時應逐漸添加輔食。在此之前,寶寶所需營養的主要來源是母乳,而寶寶4個月時,母乳已不足以提供足量的營養物質。
水果營養豐富、口感好,是寶寶健康成長必不可少的食物之一,但給他們吃什麼水果、怎麼吃?可都是有講究的。
專家指出,家長在寶寶4個月左右時應逐漸添加輔食。在此之前,寶寶所需營養的主要來源是母乳,而寶寶4個月時,母乳已不足以提供足量的營養物質。為了保證寶寶的營養需求,除添加輔食外,還可以給寶寶喂果汁和果泥。果汁最好是鮮榨並經過稀釋的,可以在兩餐奶之間喝;果泥則建議使用蘋果,因為它相對比較温和,不容易傷害寶寶的腸胃。
寶寶5個月後,可適量多吃一些水果泥。蘋果、梨、獼猴桃、哈密瓜、西瓜等水果都是不錯的選擇,但一次不要吃太多,以半個勺尖的量為宜。給寶寶選水果時,也要注意與體質、身體狀況相適宜。脾胃較弱、容易腹瀉的寶寶最好少吃西瓜、香蕉等寒性水果;舌苔厚、便祕、體質偏熱的寶寶,可以多吃一些梨、獼猴桃等水果;消化不良的應該吃熟水果泥。
寶寶9個月後,長牙了,就可以吃一些水果塊了,這樣可以鍛鍊他們的咀嚼能力,但水果塊不要太大,以免在吞嚥時堵塞氣管。等到孩子的齒齦長結實了,才能放心讓他們吃水果。
專家提醒:
? 寶寶半歲前後、季節交替時,最好別給他(她)吃生水果。半歲前後的孩子最愛生病,而季節交替時,腸道疾病的發生率非常高,此時應減少給孩子吃水果的次數,尤其是生水果。
? 芒果、菠蘿等熱帶水果容易引起過敏,不宜讓幼兒食用。比如,芒果吃多了,孩子容易長濕疹。可以把這些水果煮成水,再餵給寶寶喝,以免過敏。
? 給寶寶喂果汁或果泥時,要掌握少量添加、仔細觀察的原則。由於每個寶寶的腸胃功能發育情況以及個人體質不同,所以適合吃什麼水果、吃多少,不好界定,這就需要父母依具體情況而定。可先少給寶寶喂一些,觀察其是否有腹瀉、過敏等不良反應,再決定能不能喂。
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