孕婦能吃獼猴桃嗎?孕婦吃獼猴桃有什麼好處?
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獼猴桃是一種非常好吃的食物,酸酸甜甜的是很多女生的最愛,那麼孕婦能吃獼猴桃嗎?孕婦吃獼猴桃有什麼好處?
孕婦是否能吃獼猴桃呢?獼猴桃對孕婦有什麼好處嗎?怎樣吃獼猴桃?下面為準媽媽們詳細講解孕婦吃獼猴桃的好處。
獼猴桃的營養價值
獼猴桃的維生素C含量比柑橘、蘋果等水果高出幾倍甚至幾十倍,是除鮮棗外,維生素C含量最高的水果,它的膳食纖維、鉀、鎂、維生素A、維生素E 及維生素K的含量也較高,更難能可貴的是獼猴桃還含有其它水果少見的葉酸、鈣、葉黃素、葉綠素、黃色素、天然肌醇等營養成分。肌醇作為細胞信號傳遞過程中 的第二信使,在細胞內對激素和神經的傳導效應起調節作用。
獼猴桃含有豐富的維生素C,可強化免疫系統,促進傷口癒合和對鐵質的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑鬱症,補充腦力所消耗的營養;它的低鈉高鉀的完美比例。
對於孕媽媽來説,各種維生素以及葉酸都是孕期急需補充的,因此孕婦能吃獼猴桃嗎?可以説獼猴桃對孕婦來説是十分有益的水果。而且獼猴桃還能預防孕婦黃褐斑的產生。
孕婦能吃獼猴桃嗎 孕婦吃獼猴桃有什麼好處
孕婦能吃獼猴桃嗎?
孕媽媽每日可進食1-2個獼猴桃,能夠穩定情緒,提高睡眠質量。吃獼猴桃對自己和寶寶都有好處哦,但是值得注意的是獼猴桃性質寒涼,脾胃功能較弱的孕婦不要經常食用,以免引起腹痛腹瀉。還要提醒大家的是食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或其它乳製品,以免引起腹脹、腹瀉。
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