經前綜合症可以看哪個科
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對於經前期綜合症,應該先掛婦產科,然後在醫生的建議下,看精神心理科。如果經前會有胸脹、情緒起伏不定等情況,建議可以掛內分泌科。因為這種情況的出現一般是因為體內激素水平的紊亂,引起的身體上一些不適。
經前綜合症除了看醫生還能怎麼緩解1.放鬆心情。不要對這幾天有畏難情緒,保持樂觀自信的態度可幫助患者應付甚至預防出現一些不適的症狀。
2.少吃甜食。甜食會使人情緒不穩、焦慮,月經前儘量少吃或不吃甜食,多喝水,多吃新鮮水果。
3.少吃動物脂肪。動物性脂肪會使體內雌激素水平升高。可以吃一些含有植物脂肪的食物,以減輕疼痛。
4.多吃富含纖維素的食物。纖維素可幫助人體清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富,還含有大量的鎂)等食品,會收到意想不到的結果。
5.少飲酒。酒精會使頭痛及疲勞更嚴重,並引發吃甜食的衝動。
6.多做運動。運動實在是一種“萬能藥”。每天在新鮮的空氣中快走、游泳、慢跑、跳舞等,都對健康非常重要。在月經來潮之前的1至2周增加運動量可緩解不適。
7.深呼吸可以使人放鬆心情,患者應練習緩慢地深呼吸。
8.泡礦物澡。温水中加入1杯海鹽及2杯碳酸氫鈉,泡20分鐘會使人放鬆全身的肌肉。
9.合理飲食。
温馨提醒在進行醫學諮詢,求助醫生的同時,患者也要開展自救。
如果是多年患有經前期綜合徵的患者,其實這些症狀已經形成一個常態,因為一年有十多次的月經來潮,每次月經來潮都這樣的話,那這也算是你生活當中的一個不是太和諧的音符。對於這一點都不如意,你可以在症狀相應減輕的情況下給予容忍。
其實對於疾病來説,我們更多的應該是包容,而不是強求治癒。應該是加強管理,而不要一味的要求不再發生。
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