【銀耳的功效與禁忌】銀耳的功效與禁忌是什麼 銀耳有哪些功效與作用及禁忌
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銀耳的功效與禁忌是什麼?銀耳又名白木耳、雪耳、銀耳子等,是一種健康食品,深受大家的喜愛,可是究竟銀耳的功效與禁忌是什麼呢?如果您想知道,就必須看看下面由小編準備的文章。
防癌
原因:
1、銀耳不僅能温補我們的身體,它的功效與作用還有一定的防癌效果。
2、因為銀耳富含礦物質,豐富的硒元素就是其中之一。硒有很好的抗癌抑癌的效果。
3、研究發現,癌症患者的血液裏硒元素嚴重缺乏,而且銀耳還含有特殊的多糖類化合物,這些營養物質能阻止致癌物質在我們體內的硝化反應,所以常吃銀耳對預防癌症有顯著的效果。
美容
原因:
1、銀耳不僅能養身,在美容領域也是有非常大的用處。
2、研究表明,銀耳富含大量的植物膠質,這些膠質的構成成分跟我們皮膚的膠黏蛋白類似,所以長期食用銀耳可以使我們的皮膚更加水潤彈滑。
3、而且銀耳之所以無色,是因為銀耳含有一定的色素淡化成分,所以我們食用銀耳後,這些色素淡化成分會直接作用於我們的皮膚,使我們的皮膚變得更加的白皙,對雀斑,黃褐斑有很好的治療和預防效果。
通便止瀉
原因:
1、銀耳對我們的腸胃有很大的幫助。
2、銀耳富含膳食纖維,能促進我們腸道的蠕動,從而使我們的排便更加順暢,同時排便週期也大大縮短,對治療便祕,消化不良等特別有效果,將銀耳同蜂蜜一起食用更能達到立竿見影的效果。
3、銀耳不僅能通便,還能止瀉,因為銀耳富含植物膠質,這些膠質對腸胃的不正常蠕動有一定的抑制作用,所以銀耳可謂是我們的腸道衞士。
銀耳的作用
1、銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
2、銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長髮育十分有益。
3、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質,能增強人體的免疫力,調動淋巴細胞,加強白細胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
4、銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達到減肥的效果。
5、銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
銀耳的禁忌
1、銀耳能清肺熱,因此外感風寒者、出血症、糖尿病患者慎用。
2、黴變銀耳,不能食用。
3、冰糖銀耳含糖量高,睡前不宜食用,以免血黏度增高。
4、銀耳宜用開水泡發,泡發後應去掉未發開的部分,特別是那些呈淡黃色的東西。
5、銀耳含有較多的硝酸鹽類, 煮熟的銀耳湯,如果放的時間久了,硝酸鹽會在細菌的分解作用下,還原成亞硝酸鹽。
銀耳的選購技巧
1、銀耳以顏色黃白、新鮮有光澤、瓣大、清香、有韌性、脹性好、 無斑點雜色、無碎渣的品質最佳。
2、質感較差的銀耳色澤不純或帶有灰色、沒有韌性、耳基未除盡脹性差。
3、銀耳聞起來要是有一種刺鼻的味道的,可能就是用硫磺薰過。
4、好銀耳品質純正,一煮即化,香甜儒軟,膠原蛋白也很多。差銀耳煮二三個小時湯還是清清的,一點都不粘稠,口感很硬。
5、新鮮銀耳摸起來比較乾燥很脆,有一點刺手的感覺。長時間放置的銀耳就沒有這種感覺,會有發軟的感覺。
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