【南瓜粥的功效與作用】南瓜粥有什麼功效 南瓜粥有什麼作用
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對於南瓜,可以説家喻户曉,南瓜富含大量的營養價值和纖維素,南瓜熬粥食用不僅能很好地保證這些營養成分不流失,還有助於人體吸收。那麼,南瓜粥的功效與作用是什麼?一起來看看吧!
南瓜粥的功效與作用:清熱解毒
作為一種營養美味的常見養生粥,南瓜粥在夏季還具有清熱解毒的功效。現代醫學研究則表示,南瓜中富含果膠和維生素,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,因此使用南瓜有解毒的作用。
南瓜粥的功效與作用:助消化
南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍癒合,適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。
南瓜粥的功效與作用:降壓降血糖
南瓜中的果膠能調節胃內食物的吸收速率,使糖類吸收減慢,可溶性纖維素能推遲胃內食物的排空,控制飯後血糖上升,所以它也是肥胖者的理想減肥食品。
南瓜粥的功效與作用:消除致癌物質
南瓜具有一定的妨礙功效,食用南瓜粥能能消除致癌物質亞硝胺的突變作用,幫助肝、腎功能的恢復,增強肝、腎細胞的再生能力。所以南瓜熬成粥也具有此功效的。
南瓜粥的功效與作用:預防糖尿病
南瓜含有豐富的鈷,鈷能活躍人體的新陳代謝,促進造血功能,並參與人體內維生素B12的合成,是人體胰島細胞所必需的微量元素,對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。
南瓜粥的功效與作用:美容功效
常吃南瓜,可使大便通暢,肌膚豐美,尤其對女性,有美容作用。南瓜熬成南瓜粥,營養價值還在,且更易被吸收,夏天天氣悶熱,皮膚缺水,狀態不佳,愛美的女生們趕緊吃起來吧。
南瓜粥的功效與作用:寶寶成長輔食
南瓜中含有豐富的鋅,參與人體內核酸、蛋白質的合成,是腎上腺皮質激素的固有成分,為人體生長髮育的重要物質。所以對於寶寶來説,南瓜粥是很好的輔食,能促進寶寶成長髮育,讓寶寶快高長大。
南瓜粥的功效與作用
南瓜的食用功效與作用
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