【一歲半寶寶早餐吃什麼好】一歲半寶寶早餐大全 寶寶一歲多早餐吃什麼
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寶寶一歲半的時候,吃的東西已經很接近大人了,但還是要儘量少油少鹽。早餐是一天中最重要的一餐,那麼一歲半寶寶早餐吃什麼好呢?這裏有幾款食譜推薦,希望能幫到寶媽們哦。
一歲半寶寶早餐吃什麼好:雞肉青菜粥
材料:大米、雞胸肉、青菜
做法:
1、大米洗好,煮粥備用。
2、雞胸脯碎肉剁成肉泥,鍋中加少量植物油,油開後,放入雞肉泥煸炒,熟後放入米粥中煮開。
3、出鍋前加少量精鹽等,最後撒入青菜末盛出。
營養:
雞肉含有豐富的營養,口感鮮嫩,寶寶比較喜歡。對於蔬菜,小編相信應該大部分的媽媽們都知道蔬菜對於寶寶健康的重要性。
一歲半寶寶早餐吃什麼好:魚肉鬆粥
材料:大米、魚肉鬆、菜。
做法:
1、將大米淘洗乾淨,用開水浸泡1小時,然後連一起水放入鍋內,用旺火煮開,再改微火熬至粘稠;
2、將菠菜洗淨,用開水燙下,切成碎末,放入粥內;再加入魚肉鬆、精鹽,調好口味,繼續用微火熬幾分鐘即可。
營養:
在寶寶大腦發育和身體生長黃金時期,媽咪抓住時機及時幫助寶寶健腦益智顯得很重要。魚肉含球蛋白、白蛋白及大量不飽和脂肪酸,還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等,適當攝取可增強和改善兒童的記憶力。
一歲半寶寶早餐吃什麼好:蝦仁雞蛋餃
材料:需要蝦仁少許,雞蛋一個,豬肉,葱蒜和姜等。
做法:
1、首先,需要先將蝦仁蒸熟,利用高温蒸熟能夠殺菌,才能夠讓寶寶有更好的食用。
2、其次,將蝦仁和豬肉以及葱蒜等一起剁碎,儘量剁均勻,這樣才會讓餃子餡口感更好。注意根據餡料的量放入少量的鹽巴,將餡料蒸熟。
3、接着,往鍋中放入少許的植物油,之後將雞蛋攪拌均勻,煎成一個雞蛋皮。最後,將餡料放進雞蛋皮中,包好,加熱後即可。
營養:
蝦仁雞蛋餃子中含有蝦肉和雞蛋,這些都是含有蛋白質以及鈣質比較豐富的食物。寶寶的成長需要鈣來強壯骨骼,還需要蛋白質增強寶寶的抵抗能力。蝦仁中還含有多種微量元素,這些元素也是寶寶所需要的。
一歲半寶寶早餐吃什麼好:果仁芝麻糊
材料:黑芝麻,花生仁,核桃仁,松仁,冰糖少許,牛奶一杯。
做法:
1、先將所有的材料都放進料理機中進行攪拌,之後將攪拌好的果仁放入牛奶中,加入熬煮至糊狀即可。
2、在粉碎果仁的時候,為了方便寶寶的飲食,我們需要多次粉碎,方便寶寶食用,口感也會更好一些。
營養:
不同的堅果含有的營養成分是不一樣的。這些果仁中含有的微量元素比較多,這些營養元素含有更多的脂肪,微量元素以及熱量等等。這些果仁中含有不飽和脂肪酸,正好是寶寶腦部發育所需要的營養成分。
一歲半寶寶早餐吃什麼好:銀魚蛋餅三明治+酸奶
材料:麪包少許,雞蛋一個,銀魚少許。
做法:
1、先將銀魚清洗乾淨,將雞蛋打入銀魚中,加入少許鹽巴並充分攪拌。
2、再往平底鍋中加入油,放入雞蛋銀魚,用小火煎熟。
3、將蛋餅放在兩片面包之間,這樣簡單美味的銀魚蛋餅三明治就已經完成了。
營養:
銀魚中含有豐富的蛋白質以及鈣元素,酸奶搭配三明治,方便寶寶進食。很多寶寶也很喜歡飲用酸奶。
一歲半寶寶早餐吃什麼好:菠菜豆腐湯
材料:豆腐、菠菜
做法:
1、豆腐洗淨切丁,放入沸水中。
2、1分鐘後,洗淨的菠菜也投入鍋中,同時關火,點少量精鹽、芝麻油即可。
營養:
豆腐在我國已經有兩千多年的歷史了,每100克豆腐中含蛋白質15.1克、鈣286毫克、磷156毫克、鐵7.2毫克、維生素B1、維生素B2等人體必需的營養元素。而且寶寶容易消化,是寶寶佐餐的佳選。
一歲半寶寶要怎樣餵養
1、食品要富有營養和易於消化,不要讓小兒吃過於香甜、酸辣的食物,因為它容易造成胃口減退和消化不良。
2、食物應該做得軟些,可由原來的末、羹、泥”改為丁、塊、絲”。
3、不要吃不該吃的食物,如帶刺激性的食物,整粒的乾果(如花生米、瓜子、核桃、幹豆等)。
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