寶寶“春捂”恰到好處預防感冒
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春季氣温多變,忽冷忽熱寶寶容易感冒。專家表示,預防寶寶春季感冒,一定要做好日常護理工作。
指導專家:廣東省婦幼保健院兒科 李增清 主任醫師
春季冷熱多變,晝夜温差較大,忽冷忽熱多變的天氣正是上呼吸道感染的常見與多發季節,尤其是老人和小孩等免疫力較差的人羣,更是容易“中招”。近段時間,不少醫院兒科門診都是人滿為患,據瞭解,廣東省婦幼保健院番禺院區兒科門診的醫生每人每天上午都要接診40多位患兒,其中大部分是以上呼吸道感染症狀前來就診的,每天接診的感冒患兒數比平時增加了約兩三成。寶寶一感冒發燒,父母也跟着變得煩躁焦慮了,那麼,如何在春季流感季節防治小兒感冒呢?
俗話説:“三分治療,七分護理”,流感季節寶寶不慎“中招”時,除了遵醫囑給寶寶吃藥外,家庭的細心護理也是非常重要的:一般寶寶的感冒,若症狀較輕,如只是有流清涕、打噴嚏、稍咳、咽癢、喉嚨腫痛、胃納差,或伴有輕微發熱時,可以不需要特殊處理,注意多喝水,蒸餾水或果菜汁均可,飲食上應以清淡、易消化、高蛋白、高纖維素的食物為主,但切忌大魚大肉或進食一些辛辣刺激的食物,也不可強迫孩子進食,以免影響孩子的食慾,甚至引起嘔吐、腹瀉等更嚴重的病情。一般來説,輕症的感冒通常在3-4天即可痊癒,少數會持續1周以上。
但如果出現以下的症狀時,父母則需要帶寶寶及時到醫院就診:1)體温超過38.5℃,或感冒持續一週,症狀仍未好轉;2)無故哭鬧不止、嗜睡、拒絕進食、淋巴結腫大等;3)皮膚出現不明原因的紅疹、紅斑等;4)呼吸急促、呼吸困難、聲嘶、鼻翼扇動、嘴脣青紫等;5)寶寶嘔吐劇烈或呈噴射狀嘔吐;6)伴有口脣乾燥或眼眶凹陷、腹瀉等。
當然,避免感冒,最重要的還是做好預防:
1.“春捂”要恰到好處:所謂“春捂秋凍”中的“春捂”,就是説春季氣温剛轉暖,不要過早脱掉太多衣服,如果春天忙於減衣,遇到天氣變化或倒春寒就容易受涼,引起感冒等疾病。但“春捂”也不是穿得越多越好,衣服穿太多了,也會“捂”出汗,冷風一吹,也容易着涼“傷風”。所以,“春捂”要恰到好處,根據天氣的變化及個人的體質,逐漸遞減。一般來説,春季早晚較冷,可適當捂一會兒,而中午時刻,氣温較高,則可以適當減少衣物。在穿衣方面,除體質特別弱者(如新生兒、營養不良或有先天性心臟病等基礎疾病的患兒)外,通常給寶寶穿衣服的多少及厚薄與成人大致相同。
2.增強免疫力:很多家長會考慮通過藥物如丙球等,來提高寶寶的免疫力,其實,藥物固然能在一定程度上提高孩子的免疫力,但也不可避免會產生一些副作用,如丙種球蛋白,可能會帶來血源性的病毒感染。通常,我們可以在平時的時候就從幾個方面來注意增強寶寶的體質,以抵禦疾病的侵襲:如飲食上,要為寶寶準備營養豐富的食物,在流感季節,更是要多食富含維生素的瓜果蔬菜;在作息上,充足的睡眠對於增強寶寶的體質也是非常重要的,所以爸爸媽媽要培養孩子良好的生活習慣,堅持早睡早起,保證充足的睡眠;此外,適當的運動也可使機體素質得到提高,在天氣適宜時,多帶孩子接觸新鮮的空氣陽光,多參加户外活動,但要注意寶寶剛睡醒時,不要馬上抱到户外去,應該讓寶寶在室內活動一會,等身體活動開了再去室外,當寶寶玩得出汗時,千萬不要馬上就脱掉衣服,而是先把汗擦乾,讓寶寶安靜下來,待汗水乾了再去脱衣服,這樣才不至於着涼感冒。
3.減少跟病菌接觸的機會:在流感季節,要儘量避免帶孩子到一些人多、空氣不流通的公共場所,這樣會極大地減少患感冒的機率。家裏有人感冒時,注意戴好口罩,避免與孩子的親密接觸,同時,注意保持室內的通風換氣,此外,也要教育寶寶養成勤洗手的好習慣,外出歸來和進食前,一定要清潔雙手,以減少“病從口入”的機會。
4.其他:一些藥物如板藍根、大青葉等中藥,對預防感冒有一些作用,在流感季節,爸爸媽媽可以給寶寶衝一些板藍根預防一下。另外,每天泡腳也是預防感冒不錯的方法,泡腳時熱水的温度以能忍受位置,而且水面一定要沒過腳面,一直泡到腳稍微發紅為止,每天泡腳的時間最好不超過15分鐘,這樣也可以起到預防和治療感冒的作用。
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