孩子週歲前的這些飲食注意事項,寶媽一定要知道
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目前國際上添加輔食的指南已經調整為不需要特別講究順序了,沒有醫學證據顯示推遲或提早添加某個食物,會讓寶寶不喜歡或者對某個事物過敏,所以一些比較容易過敏的食物不用特意迴避,每次添加一種新輔食之後,觀察3到5天,…
原標題:孩子週歲前的這些飲食注意事項,寶媽一定要知道
目前國際上添加輔食的指南已經調整為不需要特別講究順序了,沒有醫學證據顯示推遲或提早添加某個食物,會讓寶寶不喜歡或者對某個事物過敏,所以一些比較容易過敏的食物不用特意迴避,每次添加一種新輔食之後,觀察3到5天,再添加另外一種,有助於排查過敏原,那麼真正在一歲以內不適宜給孩子吃的東西都有哪些呢?
很多家長認為果汁是很好的,但實際上果汁就是一個比較典型的不太適合給寶寶吃的輔食,因為水果在變成果汁的過程中,損失掉大量的纖維素,並且果汁口味好,寶寶一旦喝慣了果汁,就不會喜歡喝白開水了,而且還容易造成兒童肥胖和齲齒,因此不推薦給寶寶喝果汁和其他的甜品飲料。
另外稀飯菜水米湯之類的也是不建議給寶寶食用的,因為六個月之後,小寶寶需要消耗大量的能量,用來生長髮育,這個時候如何給孩子攝入營養密度低的流質食物,孩子很容易就飽了,但是獲得的營養卻很少影響寶寶的生長髮育。
低脂或者脱脂奶。
孩子成長所需要的能量很大部分都是靠脂肪提供的,儘管一歲以後孩子可以喝鮮奶了,但是還是會要求兩歲前的寶寶一定要喝全脂奶,不能喝低脂或脱脂牛奶,在給寶寶做輔食的時候,如果需要用到奶製品,一定要用全脂奶,而不是低脂或者脱脂牛奶,不能限制孩子在奶製品中的脂肪攝入。
過於油膩的食物。
一歲以前的寶寶,在添加輔食的時候是不需要加油的,因為一歲前孩子的主食還是奶母乳或者配方奶中的脂肪就足夠了,如果在輔食中添加的脂肪持續高能量,而不是其他營養元素的話,就會影響到輔食的量和種類,在製作輔食的時候,為了追求口感,想放心油是可以的,但是要儘量限制攝入量,不要放得太多。
另外一個是蜂蜜,一歲以內的寶寶也是不可以吃蜂蜜的,原因不是坊間所説的含激素不好,而是因為蜂蜜裏面可能會有寶寶腸胃不能接受的肉毒桿菌芽孢,全世界範圍內已經有很多起死亡案例發生了,所以各地的政府指南都禁止一歲以內的孩子吃蜂蜜。
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