孕中期腳腫是什麼原因呢?
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很多女性在婚後都會開始計劃着要寶寶,而懷孕對於女性來説並非易事,要接受懷孕期間的各種身體變化,面對自己日異變胖的體型,需要強大的心理支撐。懷孕的每個階段表現各不相同,在孕中期時出現的腳部腫脹是多數準媽媽都會遇到的問題。那麼,孕中期腳腫是什麼原因呢?
很多女性在婚後都會開始計劃着要寶寶,而懷孕對於女性來説並非易事,要接受懷孕期間的各種身體變化,面對自己日異變胖的體型,需要強大的心理支撐。懷孕的每個階段表現各不相同,在孕中期時出現的腳部腫脹是多數準媽媽都會遇到的問題。那麼,孕中期腳腫是什麼原因呢?
孕中期時多數準媽媽都會發現自己的雙腳腫脹不已,有些嚴重的還會影響到準媽媽正常穿鞋,很多以往的鞋子無法穿下,還會出現雙腿腫脹的問題,給準媽媽的生活帶來了諸多的不便。下面我們就來介紹一下孕中期腳腫是什麼原因,對此不太瞭解的朋友可以通過下文來學習一下。
1孕中期腳腫是什麼原因?
眾所周知,胎兒在準媽媽的子宮內逐漸發育長大,而在其不斷長大的過程當中,準媽媽的子宮越來越大,會壓迫血管,使血液迴流受到影響,進而出現雙腳甚至雙腿有腫脹的症狀出現。這是正常的生理表現,準媽媽無需過度擔心。
2孕中期腳腫怎麼辦?
很多準媽媽的腳腫問題比較嚴重,影響到生活的,可以通過一些方法來緩解,比如平時工作時儘可能不要坐太久,每半小時起立走動一小會,也不要過長時間的站立。準媽媽即使在坐着時,最好將雙腿放平,使腿部的血液迴流通暢,這樣就可以很大程度上避免腿腫及腳腫。
3衣物及鞋子的選擇:
準媽媽平時的衣物最好以寬鬆為主,不要穿太緊的衣服及褲子,材質以純棉為主。在鞋子的選擇上,要選擇柔軟的皮質或布鞋,最好試穿後再購買,舒適的鞋,前後會留有1釐米。鞋底防滑、鞋後跟以2釐米為佳。沉重並且不透氣的鞋,會使腳的浮腫加重。
4飲食注意事項:
一般情況下,有浮腫的準媽媽不要忌鹽。因為孕婦體內新陳代謝比較旺盛,特別是腎臟的過濾功用和分泌功用比較強,鈉的丟失也隨之增多,為了確保孕婦對鈉的需求量,就不能嚴格控制鹽的攝入量。鹽分的不足易導致孕婦胃口不振、倦怠乏力等低鈉的症狀,嚴重時會影響胎兒發育。
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