一歲內的寶寶應避免吃油鹽醬醋
本文已影響1.35W人
本文已影響1.35W人
歲以內的寶寶輔食不要添加食鹽。寶寶對鹽的需求量是很小的,天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶需要,再額外加鹽,高鹽飲食會影響兒童體內對微量元素的吸收。
媽媽們擔心食物味道太清淡,孩子會沒胃口,於是在寶寶的輔食中加上一些鹽、醋或醬油等來調味,殊不知,對於一歲內的寶寶來説,調味品應該儘量避免,各類調味品的添加時間和添加量有大講究。
輔食質地重於味道
有些媽媽認為,在輔食中添加一些調味料,寶寶會更加樂意進食。對此,保健醫生表示,嬰幼兒開始添加輔食,家長更應重視的是食物濃度和質地的分階段變化,而不是重視味道的區別。
保健醫生指出,一般來説,嬰幼兒輔食添加都是從糊狀食物慢慢發展為手工製作的細碎食物,隨着年齡的增加,孩子的食物添加由稀到稠,質地從糊狀到顆粒再到完整的食物。對於一歲以內的寶寶來説,預防過敏、食物易消化才是最重要的。
過早加調料損傷味覺
“不加任何調料,大人都不愛吃,怎麼能讓孩子愛吃呢?”不少媽媽會有這樣的疑問,特別是在孩子食慾不佳時,總會用調味品給孩子食物調味。
對此,保健醫生表示,寶寶有非常敏感的味蕾,食物的天然味道就很鮮美,此時讓孩子吃天然的食物是最好的選擇。如果孩子過早接觸人工調味品,反倒會影響孩子味覺發育的過程。
保健醫生特別強調,一歲以內的寶寶輔食不要添加食鹽。寶寶對鹽的需求量是很小的,天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶需要,再額外加鹽,高鹽飲食會影響兒童體內對微量元素的吸收,導致寶寶缺乏微量元素。而且寶寶的腎臟發育還不健全,不足以滲透過多的鹽。如果輔食中加鹽過多,就會加重寶寶的腎臟負擔,同時增加心臟負擔,由此使腎臟和心臟功能受損。而且,從小養成重鹽的飲食習慣,長大後不容易糾正,而重鹽飲食習慣容易引起高血壓等疾病。
她建議,一歲以內寶寶不用額外加鹽,對於1~3歲的寶寶,每天做菜時也要儘可能地少放鹽。3~6歲的幼童每天食鹽不應超過2克。
除了鹽以外,不少家長會在孩子的食物中額外添加糖,保健醫生指出,在輔食中添加過多的糖,一方面會導致寶寶養成愛吃甜食的壞習慣,同時,糖會給寶寶提供過多的熱量,導致寶寶對別的食物攝取量相應減少,胃口也變差,其次,吃糖還容易形成齲齒。
至於醋,有的家長會在食物中滴一些調味,保健醫生表示,一歲內寶寶最好也別吃醋,以免引起胃酸過多。而醬油也含鹽,最好別用。
葱姜蒜容易刺激腸胃
在給寶寶做食物時,有些家長還喜歡加一些成人做菜時常用的葱薑蒜等來調味。
保健醫生表示,作為天然食物,葱薑蒜的營養價值本無可厚非,不過由於這些食物的刺激性較強,在使用的時候還是要謹慎,以免刺激到孩子原本嬌嫩的腸胃。
事實上,想要給孩子的食物“調味”,未必一定要加人工調料,用一些天然的食物做出合理的搭配,也可以做出美味的食物。如在給孩子做蛋羹時,可以放一些切碎的蝦皮,這樣一來,蛋羹的味道更加鮮美。而在煮粥時,白粥中可放進一些瘦肉、青菜、山藥、紅棗或是紅薯等,不僅味道更好,而且孩子攝入的營養也更加全面均衡。
一歲寶寶可以吃鹽嗎
一歲寶寶能吃醋嗎
寶寶一歲後可以吃鹽嗎
1歲內寶寶為什麼不能吃鹽
寶寶不到一歲能吃鹽嗎
一歲內寶寶吃鹽的危害 高鹽飲食對寶寶的5大危害
寶寶一歲以內吃鹽要注意些什麼?
一歲以上寶寶能吃鹽嗎
一歲半寶寶能不能吃醋
一歲後寶寶能不能吃鹽 寶寶多大可以吃鹽
【寶寶什麼時候可以吃油鹽】寶寶多大可以吃油鹽
1歲內寶寶可以吃鹽嗎
寶寶多大可以吃醬油 寶寶吃醬油需要注意什麼
1歲以內小寶寶吃鹽的注意事項
寶寶一歲以內為什麼不能吃鹽 過早吃鹽的四種危害
【寶寶什麼時候可以吃油鹽】寶寶多大可以吃油鹽 寶寶多大吃油鹽比較好
工業鹽水造醬油 佛山醬油廠年產8萬箱
一週歲以內的嬰兒能吃鹽嗎
【兒童醬油寶寶能吃嗎】嬰兒可以吃兒童醬油嗎 兒童醬油寶寶能不能吃
小兩口怎麼用油鹽醬醋做簡單家常菜?
一歲一個月寶寶能吃鹽嗎
一歲前寶寶能不能吃鹽
如何提高一歲內寶寶的免疫力
1歲以內寶寶能不能吃鹽?什麼時候可以給寶寶吃鹽?
一歲內寶寶能不能吃醬油
【孩子多大能吃醬油】 寶寶多大可以吃醬油 嬰兒多大可以吃醬油
給1歲內的寶寶吃鹽,等同於喂毒!
【兒童醬油寶寶能吃嗎】嬰兒可以吃兒童醬油嗎
一歲前的寶寶輔食裏應不應該加鹽
1週歲內寶寶不能吃糖和鹽嗎