寶寶吃橘子有什麼好處
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橘子營養豐富,含大量胡蘿蔔素、維生素C及糖分等十餘種營養物質,能夠為寶寶的生長髮育提供營養。
潤肺健脾等功效
橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效,是男女老幼皆食的上乘果品。橘子可謂全身都是寶:不僅果肉的藥用價值較高,其皮、核、絡、葉都是地道“藥材”。
緩解便祕
橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便,有緩解寶寶便祕的作用,而且橘子還可以降低膽固醇。
抗癌
在鮮柑橘汁中,有一種抗癌活性很強的物質諾米靈”,它能使致癌化學物質分解,抑制和阻斷癌細胞的生長,能使人體內除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物對細胞核的損傷,保護基因的完好。
止咳化痰
橘皮有止咳化痰的功效,但橘肉反而生熱生痰。當寶寶咳嗽時可以適當吃一些橘皮。
寶寶吃橘子推薦食譜
蜜橘香蕉汁
1、食材:
香蕉1根、橘子1個、檸檬1片、水250毫升。
2、做法:
(1)香蕉切段備用。
(2)橘子去皮去籽手撕小瓣備用。檸檬擠汁備用。
(3)將上述材料放入海爾攪拌機中,加入水,攪打均勻即可。
橘子胡蘿蔔水果沙拉
1、食材:
橘子1個、胡蘿蔔1條、火龍果1個、梨1個、石榴1個、檸檬1個、香蕉少許、薄荷葉少許、蘋果1個、千島醬一瓶。
2、做法:
(1)把橘子洗淨切粒。
(2)把剩下的材料也切丁取粒。
(3)所有的材料混合,用千島醬和勻擺盤即可。
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