適合寶寶秋天吃的食物有哪些
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1、功效:
清熱祛火
蓮藕中含有很多容易吸收的碳水化物、維生素E及鋅、錳、鉀、鎂等,鮮藕能幫助寶寶清熱祛火,潤肺止咳,對防治秋燥有很好的效果。
2、怎麼吃:
6個月以上的寶寶可以將藕蒸熟做成藕泥吃,1歲以上的寶寶可以將藕炒着吃,2歲以上的寶寶就可以將藕涼拌着吃了,也可以與排骨一起煲湯喝。
3、適合月齡:
6個月以上的寶寶。
適合寶寶秋天吃的食物有哪些二 芋頭
1、功效:
增強抵抗力
芋頭的營養價值和土豆相似,芋頭中富含蛋白質、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素等,這個季節吃芋頭還可以提高寶寶的抵抗力。芋頭的黏液可能會使咳嗽加劇,生痰更多,所以咳嗽有痰的寶寶不適合吃芋頭。
2、怎麼吃:
可以將芋頭煮熟或蒸熟,搗成芋頭泥給寶寶吃,也可以把芋頭蒸熟,搗成泥和在麪粉裏,做成芋頭餅給寶寶吃。
3、適合月齡:
1歲以上的寶寶。
適合寶寶秋天吃的食物有哪些三 百合
1、功效:
潤肺止咳
百合含有澱粉,蛋白質,脂肪、礦物質和維生素等營養成分,不僅有營養滋補的作用,還有潤肺、止咳的功效,還讓寶寶睡得更香。
2、怎麼吃:
百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒。
3、適合月齡:
6個月以上的寶寶。
適合寶寶秋天吃的食物有哪些四 鴨肉
1、功效:
清補作用
鴨肉含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和維生素B1、維生素B2、維生素B5等,秋天給寶寶吃鴨肉可以起到清補的作用。
2、怎麼吃:
可以做成鴨湯吃,也可以用鴨湯煮粥給寶寶吃,大一點的寶寶可以吃板栗燜鴨,板栗有滋陰補腎、強身健骨、益胃平肝的功效,與鴨肉同食相得益彰。
3、適合月齡:
9個月以上的寶寶。
適合寶寶秋天吃的食物有哪些五 蘿蔔
1、功效:
清熱化痰
蘿蔔含有較多的水分、維生素C和一定量的鈣、磷、碳水化合物,還含有少量的蛋白質、鐵等,具有清熱化痰的作用。蘿蔔生吃可以止渴、清內熱,熟食可以消食健脾,對秋季嬰兒常見疾病有輔助治療的作用,比如風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰等。寶寶1歲以前咀嚼能力尚弱的時候最好還是給寶寶吃熟蘿蔔。
2、怎麼吃:
對於小寶寶,可以將蘿蔔燉得爛爛的,大一點的寶寶沒什麼限制,不過生着吃是最好。
3、適合年齡:
6個月以上的寶寶。
適合寶寶秋天吃的食物有哪些六 木耳
1、功效:
改善貧血
木耳分為白木耳和黑木耳,白木耳容易消化,具有滋陰、潤肺、生津的作用,可以用來調理寶寶秋季的肺燥乾咳。黑木耳的鐵元素含量非常豐富,可以改善寶寶的缺鐵性貧血。木耳中含有較多的膳食纖維,會加重腹瀉症狀,所以腹瀉的寶寶不要食用。
2、怎麼吃:
白木耳加適量冰糖做成冰糖銀耳給寶寶吃,黑木耳主要生炒和煮湯,最好與豬肉豬肝或禽類一起烹調,既營養又美味。
3、適合年齡:
1歲以上的寶寶。
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