暑熱天寶寶如何正確晒太陽
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“萬物生長靠太陽”,嬰幼兒生長髮育更需要太陽。日光、空氣和水是大自然給予人們維持生命、促進健康的三件寶物。小嬰兒適當地在日光下、空氣中活動,對於提高身體對外界環境變化的抵抗力,增強體質,提高各臟器的生理功能有著重要意義。
晒太陽的好處非常多,但是夏日的陽光如此刺眼,如何給寶寶正確晒太陽成了每個家長關心的問題。
寶寶晒太陽的好處你知道嗎?
1、屁股晒太陽黃疸退得快
黃疸不重的寶寶,多晒太陽,也能起到退黃的效果。
2、可以獲得充足的維生素D
晒太陽能夠幫助人體獲得維生素D,這也是人體維生素D的主要來源。它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷,使寶寶的骨骼長得健壯結實,對寶寶軟骨病、佝僂病有預防作用。
3、增強免疫力
晒太陽能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力,一般細菌和某些病毒在陽光下晒半小時或數小時,就會被殺死。日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。晒太陽能夠促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經,從而使人體感到舒展而舒適。陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球,提高造血功能,從而防止貧血。
4、促進寶寶的新陳代謝和生長髮育
日光的紅外線能擴張面板血管,紫外線可殺菌,適當地接受陽光照射,可促進寶寶新陳代謝和生長髮育,預防佝僂病和貧血,增強機體抗病能力。
暑熱天裡的寶寶如何正確晒太陽?
1、選擇適當的時間
夏季,孩子滿月以後,即可常抱出戶外晒太陽。時間以上午8-9時為宜,此時陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,可以促進新陳代謝;下午5-6時紫外線中的X光束成分多,可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質,促進骨骼正常鈣化。
需要強調的是,不管是哪個季節,在上午10時至下午4時,最忌長時間晒太陽,因為這個時段陽光中的紫外線最強,會對面板造成傷害。
2、時間不要太長,適當防晒
每次晒太陽時間的長短隨嬰兒年齡大小而定,要循序漸進,可由十幾分鍾逐漸增加至1-2小時,或每次15-30分鐘,每天數次。也可晒一會兒到蔭涼處休息一會兒。
另外,如果不得已寶寶會暴露在烈陽下,需要提前給寶寶做好防晒工作。 》》》夏季寶寶防晒三大注意要點
3、注意晒太陽的部位
應避免陽光直射頭部,也不要隔著玻璃晒太陽。常隔著玻璃讓寶寶晒太陽,大部分紫外線阻擋在外,故而降低了陽光的功效。晒太陽時,注意不要讓陽光直射眼睛,也不能讓裸露的面板在強烈的陽光下晒得太久,這樣會損害眼睛或使面板起皮疹,因此,晒太陽應做好保護,夏季戴上涼帽,用帽簷遮住眼睛,以保護眼和頭部。
39育兒提醒,在夏季,可以讓寶寶在樹陰下晒太陽,接受散射或反射的陽光。
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