趙麗穎產後抑鬱?產後出現這些症狀說明你抑鬱了
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近日,媒體上出現了趙麗穎產後抑鬱的報道,起因是她老公馮紹峰談到她變得愛哭了。對於每個新媽媽來說,都有產後抑鬱的風險,我們該怎樣判斷一位新媽媽是否有抑鬱的風險呢?
趙麗穎產後抑鬱?馮紹峰:她變得愛哭了
近日,馮紹峰接受訪問時談到剛生產完不久的妻子趙麗穎,說“太太有小孩後變化有點大,似乎變得不堅強了,有時因為沒把兒子哄好,自己也會跟著兒子一起哭。”有次馮紹峰給孩子餵奶,一回頭髮現趙麗穎哭了,一邊哭還一邊對他說:“你抱孩子能不能溫柔一點啊!”
於是網友們紛紛表示關心,提醒趙麗穎要小心產後抑鬱,於是,“趙麗穎產後抑鬱”成功挺上了熱搜。
趙麗穎是不是產後抑鬱,其實從馮紹峰的幾句話中並不能判斷。當過媽媽的都知道,剛生完孩子那段時間,因為各種不適應,確實會變得更加敏感,趙麗穎也許就是屬於這種情況。但我們也要提醒各位新媽媽,對產後抑鬱不可掉以輕心。
產後抑鬱有哪些危害?
新媽媽產後情緒低落和抑鬱,不僅對自己的健康不利,更會影響小寶貝的發育。研究表明,大約3/4抑鬱母親的孩子會發生行為問題,媽咪的抑鬱不僅對寶貝發育產生影響,而且使他們的慢性疾病增多,身體素質下降,易感很多疾病,甚至使寶貝發生意外事故的危險性增加。還有研究發現,學歷越高的女性,越容易發生產後抑鬱。
怎樣判斷自己是否有抑鬱傾向?
新媽媽不妨自我測試一下,看看近兩週內是否有以下表現和感受:
1.白天情緒低落,夜晚情緒高漲,呈現晝夜顛倒的現象;
2.幾乎對所有事物失去興趣,感覺到生活無趣無味,活著等於受罪;
3.睡眠不佳或嚴重失眠,因此白天昏昏欲睡。
4.精神焦慮不安或呆滯,常為一點小事而惱怒,或者幾天不言不語、不吃不喝。
5.身體異常疲勞或虛弱狀態。
6.思想不能集中,語言表達紊亂,缺乏邏輯性和綜合判斷能力。
7.有明顯的自卑感,常常不由自主地過度自責,對任何事都缺乏自信。
8.有反覆自殺的意念或企圖。
9.食慾大增或大減,體重增減變化較大。
如果這9道題的答案,你有5條答“是”的話,且這種狀態持續了2周的時間,那麼就要懷疑自己是產後抑鬱了;
如果這9道題的答案只有1條答“是”,但每天都出現,那麼也應該警惕自己遭遇了產後抑鬱。
如果自己有產後抑鬱的症狀,建議及時調整自己的心理狀態,如果情況嚴重建議求助專業醫生。
預防產後抑鬱,需家人多關心
怎樣預防產後抑鬱?專家表示,產婦的家人和醫務人員都應該幫助產婦做好產後抑鬱的預防工作。產前讓產婦有充分的思想準備,瞭解分娩過程和分娩過程中可能會發生的各種情況,以及產後應注意的事項。作為醫務人員,在產婦產前、分娩時和分娩後都要耐心,細緻地關懷產婦,做好心理疏導,消除產婦對分娩的緊張、恐懼心理。
如果發現自己有產後抑鬱傾向,要及時疏導情緒,多跟家人朋友聊天,可多外出呼吸一下新鮮空氣,適當做一些運動。產婦的家人也要多加註意產婦的情緒,多一分理解、多一分寬容、多一分開導,就能很好緩解產婦的情緒。
在這裡,我們也提醒馮紹峰及每一位新爸爸,能夠多給妻子(穎寶)一些關心和理解,幫她們順利度過為母之初的焦慮期,不要走進產後抑鬱的泥沼。
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