人流後可以松茸嗎
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松茸中含有大量維生素C,能夠有效的增強機體免疫力,對於術後恢復有很好的幫助,所以人流後是可以吃松茸的。
人流後吃松茸的好處:
1、提高免疫力:松茸中含有多種人體所學營養,特別是松茸中所富含的雙鏈松茸多糖,能啟用人體的T細胞,對非特異性免疫和特異性免疫具有確定的增強作用,對身體虛弱、術後產後人群快速提高免疫力具有一定的功效。
2、保護腸胃:松茸具有強身、補腎壯陽、益腸胃、理氣、化痰和驅蟲等功效,研究表明松茸提取液能夠有效的改善脾虛所致的洩瀉。
3、防輻射:松茸中的松茸多糖能夠清除體內自由基和過氧化物,保護細胞不產生突變,同時消除細胞所受到的各種輻射傷害。
4、養顏抗衰:松茸中的松茸粗多糖對酪氨酸酶具有很好抑制作用,可以通過干預黑色素沉積的發生過程,而達到美白肌膚的目的。
松茸的營養做法推薦
松茸豆腐湯
準備材料:花菇2大朵、松茸10個、黑木耳10朵、豆腐1塊、生抽、鹽。
做法:
1、將蘑菇洗淨,然後用溫水將蘑菇浸泡4小時,使蘑菇泡發。
2、將豆腐切成麻將塊大小。
3、將泡好的蘑菇連同水一起倒入鍋中,如果水不夠就再多加一些水,大火將水燒開。
4、將豆腐下鍋,等水再次開後,加入生抽和鹽調味。轉小火,煮30分鐘左右即可。
松茸蒸蛋
準備材料:雞蛋3個、雞湯200ml、胡蘿蔔、青豆、蝦肉、松茸。
做法:
1、蝦肉用鹽和白胡椒醃一下,然後對半切開,胡蘿蔔切片。
2、松茸泡水到軟化把蛋液倒入碗裡,加入松茸胡蘿蔔,蓋上保鮮膜蒸鍋燒開。
3、放入雞蛋液,大火蒸12分鐘,然後加入青豆和蝦仁再蒸3-5分鐘就好了。
人流後飲食注意事項
1、多補充高蛋白:蛋白質是抗體的重要組成成分,如攝入不足,則機體抵抗力降低。人工流產後半個月之內,蛋白質每公斤體重應給1.5克~2克,每日量約100克~150克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
2、多補充水分:人工流產手術後,由於身體較虛弱,常易出汗。因此補充水分應少量多次,減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多,尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。如此,也有利於防止便祕。
3、忌辛辣刺激性食物:術後不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的飲食會加重口乾、便祕等症狀。忌食刺激性食物,如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等,因這些食物均能刺激性器官充血,增加月經量。
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