【吃什麼斷奶會比較容易】哺乳期吃什麼會斷奶 產後斷奶食譜有哪些
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吃什麼斷奶會比較容易。很多媽媽斷奶之後還會有乳汁分泌,這個雖然是正常的,但是還是要把乳汁排乾淨會比較好。擠肯定是不好的,痛嘛。食療相信是比較好的。那麼哺乳期吃什麼會斷奶?產後斷奶食譜有哪些?
吃什麼斷奶會比較容易 熘炒菊花豬腰
食材:豬腰子500克,菊花菜50克,姜、蔥、蒜、鹽、糖等過量。
做法:
1.豬腰子500克,剖開,去筋膜臊腺,洗淨,切塊。
2.起油鍋,待油至九成熱時放姜、蔥、蒜及腰花爆炒少頃。
3.豬腰熟透變臉時,加菊花菜50克及鹽、糖過量,煸炒少頃,加水、生粉摻沙子,加味素即成。
功效:此湯有補腎回奶作用
吃什麼斷奶會比較容易 芹菜汁豆奶
食材:芹菜、豆奶
做法:
1.芹菜洗乾淨後,連著根莖葉一起放入溫開水中浸泡半小時左右。
2.取出後,立刻切碎,將其放入榨汁機中榨汁。
3.用紗布過濾掉芹菜渣,取出汁備用。
4.把豆奶放入鍋中,小火煮3分鐘左右,倒入芹菜汁。煮沸後即可食用。
功效:能夠幫助滋陰散火,活血通絡,對產婦回奶有益。
吃什麼斷奶會比較容易 山楂麥芽飲
食材:山楂、麥芽、紅糖
做法:
1.將山楂切成片狀後,和麥芽一樣炒焦。
2.將炒焦的山楂片和麥芽一起放入小鍋中,並加入適量的水,燒開後小火加熱。
3.水放涼後,調入紅糖即可飲用。
功效:山楂、麥芽都對產婦回奶有益處,緩解乳房脹痛。
吃什麼斷奶會比較容易 炒麥芽肉片湯
食材:麥芽、瘦豬肉、蜜棗
做法:
1. 麥芽用鍋炒至微黃。
2. 將蜜棗洗淨。
3. 瘦豬肉用水洗淨抹乾,切片,加入醃料,醃透入味。
4.將洗淨的蜜棗,炒麥芽放入煲滾的水中,繼續煲45分鐘。
5.放入豬肉,滾至瘦豬肉熟透。
6.以細鹽調味,即可飲用。
功效:此湯極合適婦女產後,嬰兒進入戒奶期飲用,對產婦因其它問題不宜用母乳哺嬰者,此湯亦甚為適合,並且能減少乳癌產生成因。
吃什麼斷奶會比較容易 西湖銀魚羹
食材:銀魚、雞脯肉、雞蛋
做法:
1.將銀魚洗淨。
2.雞脯肉切成5釐米長的細絲。
3.將蛋清、幹澱粉、精鹽調勻,放入雞絲上漿。
4.鍋內加高湯燒沸,將銀魚瀝乾水分後放入鍋內。雞絲氽水,撈出,放入鍋內,加入精鹽、味精,用幹澱粉勾芡,撒上香菜末、胡椒粉,淋上雞油,倒入湯盤即成。
功效:中醫認為,銀魚味甘、性平,歸脾、胃經;有潤肺止咳、善補脾胃、宜肺、利水的功效;可治脾胃虛弱、肺虛咳嗽、虛勞諸疾。尤其適合體質虛弱,營養不足,消化不良者宜食。雞肉有益五臟,補虛損,補虛健胃、強筋壯骨、活血通絡、調月經、止白帶等作用。
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