3 6歲寶寶最好不要喝茶
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茶是很多人生活中必不可少的事情,一些喜歡喝功夫茶的家長會帶著寶寶從下就一起喝茶,但是對於小寶寶來說這是個大負擔。建議3-6歲的寶寶最好還是不要開始喝茶。
茶是好東西,除了有時可能導致失眠外,還是優點大於缺點的。並且,中國傳統的茶道文化,也讓不少人表現出對茶的情有獨鍾。但所有這些,都是對成年人而言的,對學齡前的兒童來說,茶卻可以算是個禁區。
北京市海淀婦幼保健院兒童早期發展中心副主任醫師閆琦解釋說,因為茶裡含有茶鹼等物質,很容易令人的中樞神經系統產生興奮。而嬰幼兒的身體正處於發育階段,身體各神經系統對於具有興奮作用的物質抑制能力較弱,不能像成人那樣進行有效的調節。所以,孩子喝茶後,會出現心跳加快的現象,有可能導致體力消耗過大。如果是在晚上喝茶,還會使孩子產生失眠、尿頻等問題,影響到睡眠,進而影響發育。
北京兒童醫院兒研所營養中心主任齊可民則強調,茶葉裡含有鞣酸和茶鹼,這兩種成分進入人體後,會抑制孩子身體對一些微量元素的吸收,如鈣、鋅、鐵、鎂等。因而孩子過量喝茶或喝濃茶,可能會導致體內微量元素的缺乏,甚至出現營養不良。此外,茶有利尿功能,在利尿過程中,鞣酸和茶鹼還會造成鈣、磷等礦物質的流失,從而影響身體對營養的吸收。
當然,偶爾給寶寶喝少量淡茶,對身體不會有太大的損害,但如果經常給孩子喝茶或喝濃茶,甚至涼茶就會對他們的健康產生一定的影響了。
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