【甜菜根寶寶能吃嗎】甜菜根嬰兒可以吃嗎 甜菜根9個月寶寶能吃嗎
本文已影響9.61K人
本文已影響9.61K人
甜菜根是營養豐富的蔬菜,雖然它不是很常見,但是食用起來還是很有好處的。因此很多寶媽都想給小寶寶食用,但是如果是年齡小的寶寶能吃甜菜根嗎?下面一起來了解一下吧。
甜菜根寶寶能吃嗎
小寶寶要一週歲後可吃甜菜根輔食。
甜菜根含有豐富的鉀、磷、鈉、鐵、鎂、糖分和維生素A、B、C以及B8,可以促進骨骼的發育,且甜菜根適合所有年齡段人群食用。所以小寶寶是能吃甜菜根的。但是寶寶年齡小,餵養上主要是先保證奶量充足的,奶量足,及時加輔食,可滿足寶寶發育需求。對於說的甜菜根,紅菜頭,可在寶寶一週歲後,待腸胃消化功能逐漸完善後,根據需要新增的,營養上只要是奶量足,輔食搭配合理,不偏食就可。
要是用甜菜根給寶寶做成輔食食用的話,可以用甜菜根汁和麵做成麵條、面葉之類的麵食, 顏色鮮豔營養豐富, 寶寶看著就有食慾。而且甜菜根口感甜甜的,再加上鮮豔的紅色,一定能讓寶寶食慾大振。
甜菜根寶寶輔食做法
1、甜菜根卡通饅頭
材料:
甜菜根汁500g、麵粉300、菠菜汁500g、酵母粉75g
做法:
1、菠菜搖成汁,甜菜搖成汁。
2、分別加麵粉酵母粉和麵。
3、發酵完成。模具做出卡通模型,蒸熟。
2、兒童彩虹饅頭
材料:
甜菜根500g、菠菜500g、南瓜500g、紫薯500g、白糖40g、乾酵母3g、麵粉300g、溫水75g
做法:
1、菠菜,甜菜根各自榨汁和麵,紫薯、南瓜蒸熟和麵,發好面,擀成大小一樣的薄片,摞在一起,切條。
2、切成大小一樣的小方塊。
3、上鍋,開鍋蒸10分鐘左右,出鍋。
甜菜根的功效與作用
1、 抗癌防癌
甜菜根含有甜菜紅素色素,是具抗癌性的極佳抗氧化劑,在2011年美國華盛頓霍華德大學的一項研究中發現,甜菜紅素可以抑制攝護腺癌或是乳癌細胞的腫瘤成長,不過針對甜菜根對於防癌的直接關連性,尚須進一步實驗證實。
2、降血壓
一項發表於美國心臟協會的期刊的研究內容指出,甜菜植物中有一種有機硝酸鹽,是幫助降低血壓的關鍵物質,硝酸鹽能幫助增加血液中一氧化氮氣體的濃度,進而幫助放鬆平滑肌、舒張血管、促進血液迴圈,甜菜根中的硝酸鹽含量約為一般蔬菜的20倍之多。
3、增加精力
英國《BBC》新聞曾報導,每天飲用500毫升的甜菜根汁,就可以幫助增加16%的體力,甜菜根的硝酸鹽會轉化成一氧化氮,在作用過程中降低了吸氧量,讓運動較不會疲累;規律的飲用甜菜根汁,對於運動員長期的體力訓練來說,有加分效果。
4、促消化
甜菜根含有的甜菜鹼可以保持胃的酸鹼中和,當胃酸過多時他可以抑制,太少時也可以刺激胃酸分泌,保持中和。另外,約100克的甜菜根(2~3顆)就可以補充人體一日所需10%的纖維量,促進腸道消化作用。
5、增進大腦血液迴圈
維持腦袋良好的血液迴圈是幫助刺激人類認知能力的好方法,甚至可以預防老年失智的產生。2011年北加州維克森林大學的研究報告指出,甜菜根可以減緩失智惡化速度,原因出自於甜菜根可改善血管的擴張作用,其中的高含量葉酸是主要原因,約2~3個小甜菜根,就可以到達成人每天建議攝取標準的7成。
【十個月的寶寶可以吃什麼蔬菜】10個月嬰兒可以吃什麼蔬菜 孩子十個月能吃什麼蔬菜
【坐月子能吃葛根嗎 】坐月子葛根可以吃嗎 葛根坐月子能吃嗎
酸酸甜甜的花菜,連寶爸都搶著吃!
【寶寶能吃空心菜嗎】寶寶可以吃空心菜嗎 空心菜寶寶吃好嗎
【莧菜寶寶可以吃嗎】寶寶能吃莧菜嗎
【寶寶能吃空心菜嗎】寶寶可以吃空心菜嗎
【寶寶可以吃捲心菜嗎】寶寶能吃捲心菜嗎 捲心菜寶寶能吃嗎
番茄可以做什麼菜 酸酸甜甜好吃到心都化了的番茄菜譜
【孕婦能吃葛根嗎】葛根懷孕可以吃嗎
【十個月的寶寶可以吃韭菜嗎】韭菜十個月嬰兒可以吃嗎
【七個月寶寶能吃什麼蔬菜】嬰兒七個月吃什麼蔬菜好 7個月寶寶可以吃什麼蔬菜
【經期可以喝葛根粉嗎】來月經可以吃葛根嗎 吃葛根粉會影響月經
寶寶多大能吃甜菜根
【寶寶能吃葛根粉嗎】寶寶可以吃葛根粉嗎
【寶寶可以吃榨菜嗎】寶寶能吃榨菜嗎
甜菜根的副作用和危害
【寶寶能吃葛根粉嗎】寶寶可以吃葛根粉嗎 葛根粉寶寶可以吃嗎
【莧菜寶寶可以吃嗎】寶寶能吃莧菜嗎 寶寶吃莧菜好嗎
菠菜紅色的根能吃嗎
發芽的甜菜根可以吃嗎 甜菜根變軟了能吃嗎