【寶寶秋天總是生病吃什麼比較好】小兒秋季總生病吃什麼比較好 秋天孩子愛生病吃點什麼好
本文已影響5.47K人
本文已影響5.47K人
寶寶秋天總是生病吃什麼比較好?寶寶在秋天總容易生病其實在飲食方面是可以預防的,寶媽必須為寶寶選對食譜。如果你不知道秋天孩子愛生病吃點什麼好,就快看看下面由小編準備的文章吧!
寶寶秋天總是生病吃什麼比較好 紫薯粥
材料:
紫薯,大米。
做法:
米洗乾淨後用水浸泡半個小時以上。紫薯洗淨去皮,切成小塊。本來想切點形狀讓柯更喜歡的,可是紫薯太容易爛了。我是關火後才把有形狀的紫薯放進鍋的,後來盛出來大部分還是化了,壓根找不到了。紫薯和米放入砂鍋,加足量的水,一次加足水,後面再加的話,會影響粥的味道和粘稠度,煮開後轉小火。小火煮至紫薯化開,粥粘稠即可。中途要經常攪拌一下,砂鍋煮粥容易沉底,焦掉。
功效:
紫薯營養豐富具特殊保健功能,它含有20%左右的蛋白質,包括18種氨基酸,易被人體消化和吸收,其中包括維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種礦物元素,內含有大量藥用價值高的花青素。
寶寶秋天總是生病吃什麼比較好 燉排骨
材料:
排骨,姜,蔥,大料,醋。
做法:
新鮮的排骨洗淨切成小塊,加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋,用高壓鍋煮30—40分鐘。取燉好的排骨加在寶寶的粥或麵條中烹調食用,或直接吃肉,或加菜食用。肉、骨頭和湯一起吃。
功效:
既可補充優質蛋白質,同時也可補充鈣、磷等礦物質。一些媽媽誤認為排骨的營養經過長時間的燉煮已完全融入到湯中,其實是不正確的認識。
寶寶秋天總是生病吃什麼比較好 蝦仁蛋餃
材料:
蝦仁,雞蛋,綠葉蔬菜,鹽,姜蔥,料酒。
做法:
新鮮的蝦仁洗淨加入鹽、姜蔥、料酒等,放蒸鍋內蒸15分鐘後待用。生雞蛋開啟盛在小碗中調勻。將雞蛋液攤在炒鍋中,待上面雞蛋尚未凝固時加入蝦仁,然後把雞蛋對摺成半月形,翻面煎一下即可取出待用。水開後,加入青葉蔬菜和蛋餃,稍加煮沸即可食用。
功效:
蝦仁和雞蛋都是優質蛋白質食物,蝦仁同時含有大量的礦物質,容易消化吸收,是兒童最佳補蛋白質食品。綠葉蔬菜可補充維生素和礦物質。
寶寶秋天總是生病吃什麼比較好 小米紅糖粥
材料:
小米30克,紅糖3克,清水適量。
做法:
先將小米淘洗乾淨,晾晒至半乾。用文火炒至焦黃。加適量清水煮至成粥,加入紅糖攪勻,略煮片刻即可食用。
功效:
本品具有補脾益腎、散寒止痛之功效,適於脾胃虛寒所致腹瀉患兒食用。
寶寶秋天總是生病吃什麼比較好 魚泥豆腐羹
材料:
魚肉,嫩豆腐,蔥花,鹽,姜,澱粉,香油。
做法:
將魚肉洗淨加鹽、姜,上蒸鍋蒸熟後去骨刺、搗爛成魚泥。將水燒開加入少量的鹽,放入切成小塊的嫩豆腐,煮沸後加入魚泥,再加入少量的澱粉、香油、蔥花成糊狀即可。
功效:
魚肉和豆腐都是高蛋白食品,有助於增強抵抗力,促進生長髮育。
寶寶秋天總是生病吃什麼比較好 銀蓮百合羹
材料:
銀耳(雪耳)5克,蓮子肉15克,幹百合10克,雞蛋1只,冰糖適量。
做法:
銀耳浸泡洗淨與蓮子肉、百合同放入沙鍋中,加適量清水煮到蓮子肉爛,加入雞蛋、冰糖,待雞蛋熟後,即可服用。
功效:
滋燥潤肺,補脾寧心,是秋季調理身體的佳品。一般小兒可常食。口燥咽乾或肺燥乾咳無痰者,亦可食用。
寶寶秋天總是生病吃什麼比較好 滋補南瓜糜
材料:
南瓜,大米,白菜葉,食鹽,食油。
做法:
將南瓜去皮,取一小片切成碎粒。大米洗淨,加水浸泡後,放入電飯煲,待水沸後加入南瓜粒、白菜葉。煮至米、瓜糜爛時,加適量油、鹽即成。
功效:
南瓜中含有豐富的β胡蘿蔔素,被人體吸收後轉化成維生素A,可有效增強免疫力,保護呼吸道與消化道,使寶寶少受感冒、腹瀉之害。
寶寶秋天總是生病吃什麼比較好 奶菠菜土豆湯
材料:
牛奶750毫升,菠菜750克,土豆250克,蔥白150克,黃油50克,雞湯1500毫升,食鹽2克,胡椒粉1克,香葉2片。
做法:
蔥白切碎,土豆切片,雞湯和牛奶分別煮沸備用,菠菜用開水燙熟後剁成泥。在燉鍋內放入黃油燒熱,加入蔥白、香葉燜2分鐘,再加入食鹽、胡椒粉調勻後,倒入菠菜泥、雞湯、牛奶、土豆煮熟即可。
功效:
主治秋季肺燥傷陰所致的面板乾燥、乾咳少痰、咽喉癢痛、食慾不振、口淡無味、便祕等;也可用於肺癆所致的乾咳、胸痛、舌紅少津。
寶寶秋天總是生病吃什麼比較好 雪梨南杏潤肺湯
材料:
雪梨2個,南杏仁12克,北杏仁6克,蜜棗4個,豬肺約200克。
做法:
雪梨去心切片,南杏仁去皮,北杏仁去皮,尖;豬肺洗淨切小塊,用少許食油在鐵鑊中炒透,加入適量開水,與蜜棗同放入沙鍋中,煲1-2小時,便可食用。
功效:
此湯清肺熱,潤肺燥,止咳化痰。適合口燥咽乾,肺燥乾咳,大便祕結者飲用。一般小兒飲用,對預防咽喉炎有一定療效。
寶寶秋天總是生病吃什麼比較好 沙蔘玉竹瘦肉湯
材料:
沙蔘15克,玉竹20克,蜜棗4枚,豬瘦肉100克。
做法:
上述4種物料,同放入沙鍋中,加適量清水慢火煲1-2小時,便可飲用。
功效:
養陰潤燥,益胃生津。適合於胃陰不足,口燥咽乾,胃納欠佳,大便乾結的小兒,或肺燥乾咳者。面板乾燥、粗糙如鱗狀者,常飲此湯,療效顯著。一般小兒秋季飲用,潤燥生津。
注意:
患感冒或大便稀溏者,暫不宜食。
相關文章
【寶寶秋天吃什麼菜好】小兒秋季吃什麼蔬菜比較好 秋天孩子吃什麼蔬菜好
【寶寶秋天長高喝什麼粥比較好】小兒秋季長高吃什麼粥比較好
【寶寶秋天進補吃什麼粥比較好】小兒秋季進補喝什麼粥比較好 秋天孩子喝什麼粥補身體
【寶寶秋天總是生病吃什麼水果】秋天孩子愛生病吃什麼水果好
【秋天兒童早餐吃什麼好】秋季兒童早餐吃什麼比較好 秋季小孩早餐吃什麼比較好
【秋天兒童吃什麼菜好】秋季小孩吃什麼菜比較好
【立秋養生要吃什麼】秋天養生吃什麼好 秋天吃什麼菜養生比較好
【寶寶秋天總是生病怎麼回事】小兒秋季總生病是什麼原因
【寶寶秋天進補吃什麼水果比較好】小兒秋季進補吃什麼水果比較好 秋天孩子吃什麼水果對身體好
【寶寶秋天進補吃什麼粥比較好】小兒秋季進補喝什麼粥比較好
【秋天備孕飲食的注意事項】秋天備孕吃什麼比較好 秋天備孕什麼食物不能吃
寶寶秋天為什麼容易生病 寶寶秋天預防生病吃什麼好
秋天坐月子吃什麼比較好
【秋季寶寶便祕吃什麼】寶寶秋季便祕吃什麼比較好 秋季小孩便祕吃什麼
【秋天喝什麼粥比較養生】秋季養生喝什麼粥好 秋天喝什麼粥最好
【寶寶秋天易患疾病有哪些】孩子秋天容易得什麼病 秋季小兒常見病有哪些
【新生兒鉅細胞病毒感染媽媽吃什麼比較好】嬰兒鉅細胞病毒感染母親吃什麼比較好
【小兒秋季手足口病吃什麼水果好】秋季寶寶手足口病吃什麼水果好 幼兒秋天手足口病吃什麼水果好
【小兒秋季手足口病吃什麼藥好】秋天寶寶手足口病服用什麼藥好
【寶寶秋天不得不吃的食物有哪些】小兒秋季適合吃什麼食物 秋天孩子吃什麼對身體好
【秋季出生的寶寶喝什麼奶粉比較好】寶寶喝什麼奶粉比較好
秋天小孩子喝什麼粥比較好 這些粥讓孩子長高少生病
【秋天兒童早餐吃什麼好】秋季兒童早餐吃什麼比較好
秋天養肺吃什麼比較好
【秋天喝什麼粥比較養生】秋季養生喝什麼粥好
【孕婦秋天吃什麼蔬菜比較好】孕婦秋季吃什麼蔬菜好
【小兒秋季手足口病吃什麼食物好】秋季寶寶手足口病吃的食物有哪些 秋天幼兒手足口病吃什麼食物好
【秋季兒童養生吃什麼最好】秋季孩子養生吃什麼最好 秋天兒童養生吃什麼最好
秋天吃什麼魚比較好
【寶寶秋天補什麼最好】小兒秋季進補吃什麼好 秋天孩子吃什麼補身體