孩子常做這4件事,會讓身體的營養“溜走”,家長要留心
本文已影響6.08K人
本文已影響6.08K人
想讓孩子少生病?那就要增強自身免疫能力了,除了多運動,還要及時補充身體每天需要的營養。
那麼,你知道如何讓孩子擁有更健康的體魄嗎?看看你的孩子有沒有經常做這些事情,有的話要改正了,要不然孩子的營養會被悄悄偷走的:
1.讓孩子吃得太鹹,造成身體鈣質流失
要知道我們的身體是一個整體,身體內的各種元素和物質只有保持在一個平衡的狀態,才能夠讓機體協調運行。研究表明,如果一個人攝入的鹽越多,身體內的鈉元素就越多,從而造成尿液中的鈣含量就增多,導致體內鈣質流失。
因此,想讓孩子身體內存留足夠的鈣,家長就要注意讓孩子的飲食清淡一些,不要讓孩子吃太鹹的東西。除了做飯的時候,不能放入過多的鹽,還要防止其他食品中“隱形鹽”的攝入,比如常見的臘腸、午餐肉、方便麪和肉質罐頭等。
2.讓孩子吃的過甜,引起鈣質代謝紊亂
通常來講,我們所說的“過甜”是指孩子吃甜食,比如吃太多糖果、喝過多甜味飲料等。要知道,吃甜食不僅危害孩子的牙齒健康,還會損害孩子的身體健康。如果孩子常常吃甜食,就會造成身體內熱量過多堆積成脂肪,進而影響身體的正常新陳代謝,尤其會妨礙體內鈣質的轉化,影響孩子生長髮育。
3.讓孩子吃飯挑食、偏食
我想這是讓大多數家長都感到頭疼的問題,甚至作爲成年人我們自身就有挑食的現象。所以爲了讓孩子不挑食,家長最好起模範帶頭作用,自己在家吃飯也不要挑食。
因爲顏色不一樣的蔬菜,所含的營養元素各有側重;不同的肉類,所含的營養元素也各不相同,要讓孩子做到“雨露均沾”。
4.帶孩子看電影時,給他買爆米花
之所以加上這一條,是覺得這個也需要家長重視。隨着我們生活條件的提升,全家看電影成了一種,最常見的家庭娛樂活動,當你帶孩子進入電影院後,相信你會隨手給孩子買一桶爆米花吃。
雖然爆米花香氣濃郁讓人很饞,但注意了,爆米花製作過程中含有名爲雙乙酰的化學食品添加劑等東西,長期食用會增加孩子患細支氣管疾病的危險。
孩子經常做這件事有利身體,但6個月以內的寶寶卻會因此生病
一天兩起溺亡,暑假家長要當心孩子身邊這“七大殺手”
如果你家兒子有這“4心”,家長不用操心!
孕媽要留意這件“不起眼”的小事,很有可能會導致“胎停”的發生
家長對孩子做這4件事,會影響到孩子的日後發展
4歲孩子“停止”發育,身高僅90CM,父母擔心:這種做法要不得
這4件事會讓孩子性早熟 快來看非常常見
如果你的孩子還沒有13歲,家長一定要做這幾件事,孩子會變聰明!
不要再逼孩子做這幾件事了,給孩子留下心理陰影
怎麼判斷孩子開始進入猛長期?身體發出的這三個信號,家長要留意
家長的這2種心態,會讓孩子變成“花花公子”和“嬌嬌公主”!
娃睡前一小時,家長做到“4堅持3避免”,讓孩子聰明自信長更高
暑假孩子一定要做的8件事,家長務必要留意!
孩子的睡姿,“透露”了不同的性格,若是第3種,家長就要留心了
孩子6歲是個“坎”,3個壞習慣要當心,家長要做好“引路人”
家長在這3件事上越能“忍”,養出的孩子越自律,父母別不當回事
處暑養生要注意這4點 處暑後身體最怕這五件事
孩子長個子的4個信號,家長要抓住機會補營養,錯過就晚了!
這6個習慣,家長用“打”的方法也要讓孩子養成!
孕晚期,2件事比較重要,或許對“分娩”會有影響,孕媽多留心