3碗“滋補湯”,家長自認爲很營養,若孩子常喝,容易脾虛難長個
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這幾天隨着天氣越來越熱,婷婷經常壞肚子,上吐下瀉,還時常發燒,於是徐潔就帶着婷婷到醫院做了個檢查,果然是平時吃太多不好消化的食物,導致孩子消化不良,體內存在積食,免疫能力也下降了。婷婷奶奶一直信奉“吃啥補啥”…
原標題:3碗“滋補湯”,家長自認爲很營養,若孩子常喝,容易脾虛難長個
徐潔的女兒婷婷前幾天剛過完七週歲的生日,再過幾個月就要上小學了,雖然婷婷性格活潑開朗,但是因爲她的個子比較矮小,徐潔也很擔心婷婷上了學會被同學們欺負,爲此徐潔一家人也是想了很多的方法,她的婆婆更是三天兩頭給孩子熬大骨湯喝,但是婷婷的身高還是不見長,甚至喝了一段時間之後,婷婷的胃口比之前變差了,整個人精神狀態也不好。
徐潔看到女兒這種情況,覺得可能是補得太過了,就讓婆婆別給孩子做了,但是徐潔平時工作忙,婆婆也比較固執,趁自己不在的時候,還是偶爾會給孩子熬些大骨湯喝。
這幾天隨着天氣越來越熱,婷婷經常壞肚子,上吐下瀉,還時常發燒,於是徐潔就帶着婷婷到醫院做了個檢查,果然是平時吃太多不好消化的食物,導致孩子消化不良,體內存在積食,免疫能力也下降了。經過對婷婷平時的飲食做了解,發現是三類湯出現了問題。
3碗“垃圾湯”,家長自認爲很營養,若孩子常喝,容易脾虛難長個
1、速食調味湯
徐潔家一直有喝湯的習慣,現如今一些速食湯也越來越普遍,超市貨架上的紫菜蛋花湯、酸辣湯等等,打開包裝熱水衝調就可以使用,不僅方便快捷,口感比自己煮的湯還要好喝,但是這種速食湯中含有過多的調味劑,裏面的蔬菜、雞蛋、牛肉等都經過了脫水處理,維生素大量流失,對孩子並無益處。
2、藥膳湯
婷婷的媽媽比較注意養生,平常經常會做一些藥膳湯,什麼當歸、枸杞、當歸、淮山等等,實際上孩子的脾胃發育尚不完善,並不適合過多食用,孩子喝了這些藥膳湯之後,容易損傷脾胃,使脾胃運化能力變差,甚至還會還會傷害到孩子的腎臟功能,不利於孩子的身體健康。
3、骨頭湯
婷婷奶奶一直信奉“吃啥補啥”的觀念,想着喝骨頭湯能夠補充鈣,就經常會給婷婷煲些大骨頭湯,實際上骨頭湯中含鈣量也極少,而且所含的鈣質並不助於我們消化吸收,反而是溶解了過多的脂肪,孩子經常喝骨頭湯,不僅容易攝入過多脂肪,使體型肥胖,也會加速孩子早熟,使骨骼線過早閉合。
家長們也一定要記住,孩子在長身體的時候補充營養固然很重要,但是孩子的消化能力沒有發育完善,過於滋補的食物不要吃得太多,以免加重消化代謝的負擔。
想讓孩子長高個,家長還應做好2件事
(1)飯後適當運動
飯後半個小時,家長可以帶着孩子出去進行適量的運動,有助於促進脾胃的消化,還可以刺激骨骼的發育,想讓孩子長得高,可以增加一些摸高運動,比如籃球、羽毛球等等。
(2)適當補充營養
孩子的身高發育需要適當的營養補充,尤其是骨骼發育所需要的鈣質,建議家長給孩子吃些碳維氧鈣,裏面的鈣元素比較豐富,容易被孩子吸收利用,並且能緩解長個過程中的肌肉疼痛問題,還特別加入了鋅元素,能夠提升孩子食慾,改善消化不良的情況,還有助於提升孩子的免疫能力,讓孩子少生病。
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