孩子長個子的4個信號,家長要抓住機會補營養,錯過就晚了!
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父母們都希望自己的孩子可以健康成長,並且能擁有高挑的身材。雖然我們都知道孩子的身高跟父母的遺傳有很大的關係,但是後天的努力依然很重要。孩子長個子的4個信號,家長一定要抓住機會補營養,錯過就晚了!
1. 飯量增加
一般孩子在吃飯上面比較規律,之前吃多少,最近也是那個量。如果父母發現孩子這段時間突然開始吃的很多,那就說明孩子要長個子了,這個時候父母就要注意了。要保證孩子每天蛋白質的攝入,像紅肉、魚類等,讓孩子多吃一些水果、菠菜、胡蘿蔔。如果孩子不喜歡吃肉,也可以吃一些奶製品和蛋類食品。
2. 孩子小腿疼
不知在哪一天,孩子突然說她小腿疼。而想一想最近小腿沒有受傷怎麼會疼呢?如果可以排除孩子是疾病類的腿疼,那就很有可能是孩子要長個子了。因爲在孩子發育的過程中,骨骼的生長速度很快,但是肌肉和韌帶的生長比較慢一些。這就會導致孩子的肌肉和韌帶被牽扯的致使小腿疼,而這種情況往往出現在5-7歲。家長應該讓孩子多吃一些可以促進軟骨生長的食物,例如牛奶,核桃,雞蛋等。
3. 衣服小了
很多媽媽都有這樣的感覺,那就是沒覺得孩子長,但是衣服卻小的不能穿了。其實衣服縮水變小是一個方面,最重要的還是孩子在長個。當媽媽發現孩子的衣服不能穿的時候,一定要給孩子置換新的合適的衣服,鞋子。這樣孩子穿上後纔可以更好的活動,促進長高。
4. 孩子睡覺時踢腿
其實我們大人也都有這樣的記憶,就是小時候睡覺期間感覺從高處掉下去了,會猛然的踢腿。如果發現孩子也有這樣的表現的話,除了孩子做夢導致身體出現應激反應,很有可能就是在長個子。
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