嬰兒輔食添加別太早,這些原則要知道!
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對於剛出生的小嬰兒來說,媽媽的乳汁是最美味、最富有營養的食物,在媽媽母乳足夠的條件下,一般純母乳餵養可以持續到寶寶4、5個月。
隨着嬰兒發育,身體成長需要的能量更多,開始對蛋白質、維生素等有了更多的需要,單純、單一的母乳餵養這時候不再適合了,該給孩子添加一系列輔食,那麼嬰兒如何按月份添加輔食呢?輔食的選擇有哪些?哪些食物可以促進寶寶生長?哪些食物不宜多吃?
初次添加輔食的時間最好是在寶寶4-6個月,添加的過早,寶寶消化系統還弱,無法負擔。由於寶寶初次嘗試母乳或者奶粉以外的食物,爸爸媽媽們要格外的細心和耐心,輔食添加錯了容易導致小寶寶生病,這可是一件大事。
輔食添加的基本原則是:
從少到多,從稀到稠,從細的到粗的,一開始輔食的種類要先添加一樣,寶寶反應良好之後,再添加另一樣,慢慢的增加輔食的品種和數量。
第一階段
4-6個月輔食添加可以吃這些食物:米粉、稀粥、水果泥、蔬菜泥、水果汁,有以下幾點注意:
1、從寶寶營養米粉開始添加,要選擇富含鐵元素的米粉,口味最好是原味的,一些水果味、堅果味或者混合口味的米粉,寶寶最初接受起來難度較大,可能不愛吃哦;
2、先從少量、質地稀開始,然後慢慢的逐步增加輔食質地的稠度,這樣能起到鍛鍊寶寶咀嚼和吞嚥能力的效果;
3、禁止用奶瓶衝米粉,堅持用小勺子喂,幫助寶寶建立起其它食物的意識,也防止因爲個別寶寶不愛吃米粉,用奶瓶衝米粉可能造成寶寶厭奶;
4、喂輔食的時間可以選擇在寶寶飢餓的時候,哭鬧的時候不適合喂輔食。
第二階段
7-9個月輔食在之前的基礎上可以更加豐富和營養,增加動物性食物和豆製品,可以添加:蛋黃、水蒸蛋、爛麪條、小餅乾、碎菜、肉沫、豆腐、魚肉、動物肝血、水果。需要注意的是有:
1、由於蛋白不容易消化,對孩子的消化道是一種傷害,所以建議從蛋黃開始添加,一開始不能整蛋黃添加,可以從四分之一個、半個,逐漸添加,有的寶寶可能對蛋類過敏;
2、缺鐵性貧血會嚴重影響孩子的大腦和身體發育,這個時期家長要重視對嬰兒貧血的預防,按時體檢,適量增加含鐵豐富的食物;
第三階段
10-12個月的寶寶已經習慣了很多種類的食物,這個時期的寶寶也長出了更多的牙齒,咀嚼能力更棒了,家長們添加輔食已經得心應手了。
厚粥、麪條、軟的米飯、蔬菜、水果、豆製品和肉類都可以吃,有的寶寶甚至已經可以一日3餐搭配3-4頓奶粉。唯一需要注意的是不要吃的太雜亂,容易引起腸胃不適,高纖維、含糖量過高的食物都不適合給寶寶食用。
其實輔食添加的早晚因寶寶個體而異,長得快,強壯的寶寶對輔食的需求要稍早,長牙的先後、快慢,都是影響寶寶輔食添加的因素……希望全天下所有的寶寶們吃的飽、睡的香,就是我們做父母的最好的願望!
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