寶寶身體警示“上火”了,家長該怎麼”祛火“?
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家有上火的寶寶,寶媽們別提有多“焦灼”了,雖然上火不像感冒發燒一樣症狀很急,但它仍然會讓寶寶感覺很難受,並且發生的很頻繁。
孩子與成人的體質不同,身體新陳代謝速度快,處於生長階段的寶寶,更容易出現上火的症狀,特別在季節交換,氣候乾燥的時候,寶寶更加容易“上火”。
在季節更替階段,由於寶寶臟器發育,體溫調節中樞功能不完善,經常出現發燒、煩躁、嘴脣乾裂、嗓子痛和腹瀉這些症狀,這些都是“上火”的現象。那當寶寶“火氣沖天”的時候,媽媽要怎麼“滅火”呢?
寶寶身體“上火”的提示信號:
信號一:舌頭髮紅有心火
寶寶舌頭出現舌邊發紅,或者是口舌生瘡都是上火的表現,而且寶寶容易變現出口渴,晚上愛鬧騰的情況
信號二:腸道上火,屁屁顏色深
當寶寶上火時候,寶寶屁屁的顏色會比較紅,特別是肛門顏色比較深,一般是腸道有上火的現象。
信號三:寶寶眼屎多
寶寶眼睛有眼屎出現,這也是寶寶上火的症狀,說明寶寶肝火比較旺,不要忽視這個身體小信號喲。
信號四:大便乾硬
這個常識是各位寶媽們,比較常用的辨別方法。寶寶大便的軟硬度反應了身體狀況,一般便便乾硬,還會伴隨着口臭,寶寶就是胃火旺。
信號五:手心汗多虛火旺
寶寶如果經常手心出汗,而且掌心發燙,那麼也說明寶寶是上火了,媽媽需要注意下飲食。
如何調理寶寶上火?
選擇母乳餵養
寶寶出生後,母乳餵養可以幫助提高寶寶的免疫力,而且母乳也是幫助調理寶寶身體最理想的食物,母乳內含有多種營養物質,可以幫助腸道益生菌的繁殖,讓寶寶不易上火。
日常飲食做到三“多”一“適量”
多喝水:給寶寶多喝水可以讓寶寶身體的水分充足,特別是在6個月後,在喝奶前或者是主食前,用清水清潔口腔,如果寶寶不愛喝水,媽媽可以適當給寶寶喝鮮榨果汁,可以幫助補充維生素。
多吃水果:寶寶滿6個月後,加入了輔食,所以可以適當給寶寶添加水果,補充維生素,這樣對寶寶腸道有幫助,讓寶寶身體更健康。
多喝粥湯:寶寶添加輔食以後,媽媽也可以嘗試給寶寶添加各種不同蔬菜粥,補充營養同時幫助腸胃潤滑。
晚餐注意適量:給寶寶吃晚餐一定要注意量,吃多的情況下寶寶容易積食上火。
同時,各位媽媽要注意,寶寶飲食要做到合理搭配,主食爲主,蔬菜爲輔,肉類少量添加。蔬菜瓜果一定要均衡搭配,這樣身體腸道維生素和膳食纖維才能均衡,這樣有助於消化。
良好的生活作息
好的生活習慣也是幫助寶寶遠離“上火”的辦法,家庭中要保持合適的溫度和適度,注意就是通風透氣,多帶寶寶參加戶外運動,可以提高寶寶的抗病能力。好的睡眠習慣也能幫助寶寶身體系統更加健康。
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