夜奶斷不掉,是你不知道這斷夜奶11招!
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很多媽媽們都知道孩子晚上會要喝奶,那麼有的想要斷夜奶,該怎麼做呢?有沒有什麼好的辦法可以借鑑的?或者有一些經驗之談!
斷夜奶,需要根據寶寶的月齡和具體情況來決定。寶寶需不需要斷夜奶不能一刀切,需要根據寶寶的月齡和具體情況來決定。
新生兒夜奶絕對不能斷,4~6個的寶寶,無需刻意去斷夜奶,6個月以上的寶寶,夜奶會更少,很多寶寶都僅有1次夜奶或到早上才吃1次,這是比較正常的情況。
所以6個月以上的寶寶已具備了斷夜奶的條件,媽媽可根據寶寶和自身情況選擇合適時機。
斷夜奶有下面這些好處
1、利於寶寶的發育。沒有頻繁的起夜,寶寶的睡眠質量會更高,有利於寶寶的生長髮育。
2、減輕腸胃負擔,避免過度餵養。寶寶喝數次夜奶容易加重腸胃的負擔,引起消化吸收方面的障礙。
3、防齲齒。長期吃夜奶,尤其是當寶寶長乳牙了,還在吃夜奶的話,很容易引起踊齒。
4、媽媽更多休息機會。寶寶吃幾次夜奶,媽媽就得喂幾次,長期如此導致疲憊不堪,不利於身體健康。
斷夜奶沒那麼難,試試這11招
1、要有計劃,逐漸減少夜奶的次數
從第4個月起按理身高體重發育達標的寶寶就可以減去夜裏的一頓奶了,要有計劃有安排地讓寶寶養成夜裏不喝奶的習慣。媽媽可以慢慢減少給寶寶夜間餵奶的次數,從三次到兩次再到一次,讓寶寶慢慢習慣。
2、逐漸減少夜奶的量
給寶寶斷夜奶時要遵循循序漸進的原則,媽媽可縮短餵奶時間,每天遞減,譬如前幾天喂8分鐘,隔幾天喂6分鐘,然後到4分鐘、2分鐘,直到最後不再餵奶入睡,最好能有其他的方式安撫寶寶幫助入睡。
3、不要在牀上餵奶來哄睡
很多媽媽都是在牀上餵奶,這會讓寶寶把牀和喝奶產生關聯。儘量避免寶寶把吃奶和入睡這兩件事產生關聯,久而久之,寶寶晚上醒來,就能有效減少對吃奶的需求。
4、白天消耗掉寶寶的精力
如果您準備給開始斷夜奶的話,那麼最好減少白天的睡眠時間,增加戶外活動和玩耍的時間,適當的運動能提高寶寶晚上的睡眠質量,自然有助於斷夜奶。
5、調整睡眠時間
睡前吃飽奶,把尿後放在小牀上,讓他自己入睡。半夜醒來時,不給吃奶,可能會哭鬧,手拍孩子給予安慰,如果再哭。等1~2分鐘再安慰,以後等更長時問再安慰,儘量不給吃奶,堅持3~4天,孩子就可以戒掉夜間吃奶的習慣,能睡長覺了。
6、夜晚由媽媽以外的人陪睡
在斷掉夜奶的這段時間裏,媽媽白天儘可能地陪伴照顧寶寶,但夜間睡眠就可由媽媽以外的其他親人來照看。這對寶寶來說,會是一段小小的艱難時期:當寶寶醒來時,發現不是媽媽,也許會哭,但是堅持幾次,就會好了。
7、給寶寶一個安撫物
可以給寶寶一個安撫奶嘴,起到一點安慰代替作用。或者用其他辦法轉移注意力。譬如在睡前,讓寶寶跟他的玩具做一個睡覺遊戲,用這種方式轉移寶寶的注意力。
8、及時添加輔食,睡前要吃飽
晚餐沒有吃夠足量的食物,是造成寶寶大量需求夜奶的最直接原因。爲保證寶寶晚上不會飢餓,可以在睡前一兩小時吃1次半流質或固體的東西離乳米粉、粥或者奶糕等,但要注意要不要喂得太飽,以免寶寶胃腸負擔過重。
9、給予心理滿足
很多寶寶吃夜奶,主要是習慣導致,還有一個原因,就是心理需求。如果媽媽看見寶寶要醒的樣子,最好不要急着就去餵奶。可以先用動作安撫譬如拍拍摸摸一下寶寶的背部或小屁屁。
10、延遲滿足,用水來代替
在保證寶寶不餓的前提下,當半夜醒來要奶時,媽媽一定要堅持住。可以用水來替代奶給寶寶喝,也許寶寶還會吵,但媽媽一定要堅持。兒科醫生普遍認爲,寶寶晚上餓點也沒關係,睡覺並不消耗多少能量。
11、不着急、不心軟
吃夜奶,不僅僅是寶寶自己養成的習慣,也是媽媽遷就的結果。夜裏寶寶一哭,媽媽就心軟,給寶寶餵奶,寶寶就養成喝夜奶的習慣了,所以媽媽要有決心幫助寶寶改掉吃夜奶的列慣。
總之媽媽要一點一點地循序漸進溫和地堅持。
給寶寶斷夜奶是個循序漸進的過程,關鍵是要堅持,寶寶慢慢地就會養成睡整覺的習慣,也就會忘掉夜奶。
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