關於寶寶的輔食添加,有哪些禁忌呢?
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爸爸媽媽們在給寶寶添加輔食上,可真的是花盡心思:食物有哪些營養成分,要寶寶攝入全面的營養,讓孩子健康生長,但是很多家長不知道孩子在輔食上面的禁忌,一起來看看:
那些輔食添加需要謹慎
1、精細主食
穀類、澱粉類食物很容易消化和吸收,且不易致敏,很多家長給寶寶添加輔食時首選米粉、稀粥等穀類及澱粉類食物,這是正確的,但過分注重營養的爸媽們常常會偏向於選擇精細的穀類食物,其實,精細的穀類食物裏維生素遭到破壞,特別是減少了B族維生素的攝入,這樣會影響寶寶神經系統的發育,而且,還會因損失過多的鉻元素而影響視力發育,成爲近視眼的一大成因。
2、蛋清
蛋清中的蛋白分子較小,有時能通過腸壁直接進入嬰兒血液中,使嬰兒機體對異體蛋白分子產生過敏反應,導致溼疹、蕁麻疹等疾病。蛋清要等到寶寶滿一歲才能吃。
3、含汞量較高的魚
汞主要以甲基汞的有機形態積聚於食物鏈內的生物體中,特別是魚類,而甲基汞可能會影響人類神經系統,孕婦、胎兒和嬰兒更容易受到影響。
在選擇魚類時,應避免選擇體型較大的魚類或其他汞含量較高的魚類,包括鯊魚、劍魚、旗魚、羅非魚,特別是大眼吞拿魚、藍鰭吞拿魚等。
4、帶殼類海鮮
螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發嬰兒的過敏症狀,建議不要在寶寶1歲前餵食。
很多家庭選擇自制輔食,首要的優勢在於便宜。其次,家庭自制可以清楚地把控食材的來源和加工過程,家長在心理上會更加放心,也有助於嬰兒熟悉家中常吃的食物,方便今後過渡到常規食物。
5、含有大量草酸的蔬菜
菠菜、韭菜、莧菜含有大量草酸,這些草酸人體是沒有辦法全部吸收的,同時還會影響其它食物中的鈣吸收,不利於寶寶骨骼牙齒髮育。3個月的寶寶可以適當加一些蔬菜汁,等到在大一點可以變成蔬菜泥。要知道蔬菜中含有大量的維生素與礦物質,但是有些蔬菜寶寶不能過早食用。
6、容易過敏的水果
含有維生素C最多的就是水果了,維生素C是寶寶成長髮育期間必要的,酸甜可口的水果非常適合做幼兒的輔食。容易過敏的水果不要給幼兒吃。過敏不僅誘發皮膚紅腫瘙癢,溼疹,還有可能引發幼兒哮喘,過敏性哮喘出現有一部分原因是因爲食物。3歲以前的寶寶出現食物過敏機率比較大。
家長在給寶寶添加輔食時,一定要注意細節,因爲細節往往會影響寶寶健康。希望通過上面的介紹,家長會有所瞭解。
給寶寶添加輔食原則
1、一次只添加一種新食物,如果隔4~6天沒有問題,再添下一種。
2、添加要由少到多,由稀到稠,由細到粗。比如米粉,開始只喂寶寶一小勺,第二天喂兩小勺。等寶寶食慾和大便都正常了,對新食物適應了,再慢慢加量。
3、父母在給寶寶添加輔食時最多的就是蛋黃。其實含鐵量豐富的魚肉、豬肝、雞血、鴨血、豬血都是很好的補鐵食品。
4、很多家長只給寶寶喝湯,如菜湯、肉湯、魚湯等,甚至用湯來泡飯,認爲營養都在湯裏。實際上,湯裏的營養只有5%~10%,更多營養是在肉裏和蔬菜裏。
5、寶寶晚上常哭鬧,胃口不好,認爲是缺鈣。其實缺少維生素B1也會出現這種情況,而維生素B1在五穀雜糧中含量最高,所以,給寶寶吃五穀雜糧非常重要。媽媽可將燕麥、小米粉、玉米粉等熬成糊,給寶寶食用。
6、有的家長認爲寶寶月齡小,因此很多食物不敢給寶寶吃。其實只要慢慢添加,一般大人能吃的,寶寶都可以吃。
過早給寶寶添加輔食有什麼危害
1、過早添加會增加寶寶的腸胃負擔:
4個月以前,寶寶的消化吸收系統發育還不完善,消化酶的分泌尚不足,過早添加輔食容易增加寶寶的腸胃負擔,導致胃腸功能紊亂。
2、過早添加易造成奶量不足、營養攝入不均勻:
尤其是母乳餵養的寶寶,過早添加輔食會影響母乳的攝入量,反而造成寶寶營養不良。
3、過早添加增加過敏風險:
0——4個月寶寶的食物以母乳或配方奶爲主,胃腸免疫屏障功能還不成熟,過早添加輔食會增加食物過敏的危險。
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