預防新生兒出生缺陷的十個建議

在我們的生活中，準媽媽數量在逐漸增多，如何能生一個健健康康的寶寶已經成了每位準媽媽關心的事情了。現在給各位準媽媽們十大預防新生兒出生缺陷的建議，祝各位準媽媽們生個健康的娃寶！

1服用葉酸補充劑

懷孕前三個月和懷孕期間的準媽媽都應該服用葉酸補充劑。因爲葉酸不足可能會引起寶寶神經中樞缺陷，但不要過度服用，每天只需服用400毫克。若前期補充葉酸量不足，早孕期間可以補充800毫克，並多食用綠葉蔬菜，瓜果來補充葉酸含量。

2受孕前先諮詢醫生

除了結核病、肝臟病、精神病等疾病外，一些慢性陰道炎（滴蟲、黴菌、細菌）、慢性盆腔炎等慢性婦科疾病也會影響懷孕，最後再備孕時積極治療，充分休息及密切觀察之後，根據病情諮詢醫生的意見。特別是有慢性病症的女性一定要進行孕前檢查。

3遺傳諮詢

排查家族遺傳病史，如哮喘、白化病、糖尿病等等，可根據實際情況及時反饋給主治醫師並參考醫生建議。如果有遺傳病家族史的夫婦一定要進行遺傳諮詢，分析遺傳病影響到胎兒的機率。

4戒酒

酒精可能會引起胎兒的智力出現問題，還可能導致殘疾，準媽媽一定不能沾酒。酒精可能影響受精卵發育，如中胎兒的大腦細胞分裂受阻，導致中樞神經系統發育障礙，造成胎兒畸形等後果。

5戒菸，避免二手菸

如果孕婦戒菸，新生兒出生缺陷的機率會降低5%，早產率降低8%。如果空氣中有大量毒素，將減低胎兒的吸氧量，所以孕婦也要避免吸二手菸。

菸草中的氰化物影響胎兒的生長髮育，導致先天性心臟病、齶裂、脣裂、智力低下等。尼古丁、氰化物、一氧化碳會導致胎兒缺氧和營養不良、發育遲緩。胎兒經母血吸收尼古丁並蓄積於肝臟中，埋下了肝癌的隱患。加上煙霧中一氧化碳與母體紅細胞中的血紅蛋白結合，影響了血紅蛋白與氧結合及氧的輸送，使母體缺氧，進而進入胎盤的血液含氧量降低，引起胎兒缺氧，嚴重者可導致流產、早產及死胎等。倖存者發育也不好，有的個子矮或者肺臟小。

6避免空氣污染

如果孕婦在清潔行業、藝術室或化學工廠工作，一定要戴上手套、面罩，還要有足夠的通風設備，要避免在懷孕期間進行房間裝修。

7健康飲食

專家建議孕婦應該進食多種健康食物，特別是全麥類、豆類和蛋白質食物，同時還要多吃魚類，補充DHA。

8放鬆心情

研究表明，女性如果承受的壓力過大，很可能會引起流產、早產，甚至不育。經醫生允許，孕婦可通過瑜伽或其他運動進行放鬆。

9病毒檢測

人乳頭狀瘤病毒會增加孕婦早產的機率，同時還可能引起兒童腦部和肺部發育問題，因此在懷孕前一定要做好病毒檢測。

10避免服用藥物

許多非處方藥對孕婦來說都是不安全的，所以孕婦在服用任何藥物之前，一定要先徵詢醫生的意見。由藥物引起的胎兒損害或畸形，一般都發生在妊娠期的頭3個月內，特別是前8個星期內最爲突出。孕婦如果用藥不當，往往會引起流產或使胎兒患有功能性疾病，甚至造成先天性畸形。另外，孕婦分娩前2個星期內的用藥，也應特別慎重，因爲有的藥物會影響新生兒的造血功能，或引起嚴重的黃疸與溶血性貧血，有時甚至會導致胎兒死亡。