每天多做一件事,孩子近視發生率降低 20 %!
本文已影響2.32W人
本文已影響2.32W人
現狀:我國青少年近視發生率居全球首位。據瞭解,我國青少年近視的發生率居全球首位。近年來,近視發病年齡更趨於低齡化,從之前的 13 - 18 歲提前到了 9 - 14 歲。
現狀:我國青少年近視發生率居全球首位
據瞭解,我國青少年近視的發生率居全球首位。近年來,近視發病年齡更趨於低齡化,從之前的 13 - 18 歲提前到了 9 - 14 歲。
2016 年教育部全國學生體質與健康的調研結果表明:我國小學生近視比例爲 45.71 %;初中生近視比例爲 74.36 %;高中生近視比例爲 83.28 %;大學生近視比例爲 87.67 %。
研究:每天保持戶外活動 40 分鐘以上,近視發生率降低 20 %
怎樣才能預防青少年近視?近年來的多項研究證明:增加孩子戶外活動時間,是有效預防近視的手段之一。
悉尼科技大學一項爲期2年針對2000名學生的實驗發現,如果孩子每天有足夠的戶外活動時間,不管他們學習多久都不會近視。《悉尼近視研究》的作者之一,來自澳洲國立大學的Ian Morgan教授也表示,學習並不是造成孩子近視的原因,引起近視的很大一部分原因其實是環境。
中山大學中山眼科中心的研究也發現:增加孩子的戶外活動時間能有效預防近視。研究團隊經過3年的隨機對照研究發現:6-14歲的孩子,只要每天保持 40 分鐘戶外活動時間,近視發生率就能減少約 10 % - 20 %。
專家呼籲:每天增加戶外活動 1 小時
廣東省醫師協會眼科醫師分會、廣東省眼健康協會、廣東省視光學學會發出聯合倡議:讓孩子每天增加戶外活動1小時!
光源的亮暗程度、飽和度及色調等因素都可能影響眼球的發育,因此,建議家長多讓孩子在自然光線下學習,葛教授還強調,市面上的護眼燈都不能代替自然光線。預防近視,應該讓孩子每天保證放下作業和手機至少1小時,到戶外進行活動,讓眼睛接觸自然光。
此外,家長還應幫助孩子分配好用眼時間,一次性用眼時間不要太長,建議每用眼30 - 40 分鐘休息 10 - 15 分鐘,每天累計用眼時間最好不超過 4 小時。
建立屈光發育檔案,近視早預防
正確瞭解孩子眼睛發育的不同階段及狀況是有效預防近視的前提,因此建議家長儘早帶孩子到專業醫療機構建立屈光發育檔案。
3 歲以上,有一定認知水平的孩子都應儘早到醫院建立屈光發育檔案,記錄眼軸長度、角膜曲率半徑等數據,並且每6個月到1年做一次複查,如果發現孩子有近視的趨勢,及早干預,同時還能及早發現屈光異常和各種眼病。
這件事每天必讓孩子做2次,但99.9%家長都做錯了
這四件事會讓孩子視力下降,家長別大意!
孩子說看不清一定是近視嗎?學齡前兒童視力不良率高達19%!
喂母奶好處多,可降2成乳癌發生率
孩子近視煩惱多,如何有效預防孩子近視眼?
好爸爸一定要爲孩子做的20件事,你做過幾件?
冬天多做一件事,咳嗽離得孩子遠遠地,孩子身體棒!媽媽快收好!
中小學生近視或超1億人 青少年近視率納政績
最近生活不順的,多做這五件事就轉運了!
80歲籃球奶奶投籃命中率近70% 每天做150次俯臥撐
吃糖、過早學鋼琴都能致孩子近視?這10種近視原因,你想不到!
易傷新生兒脊椎和大腦的幾件事,卻有很多媽媽每天都在做!
900多度近視怎麼降低
孩子非常反感的這件事,也許你每天都在做!
益生菌再添新功效 讓孩子的溼疹機率降低50%!
近視的孩子越來越多,造成孩子高度近視的主要元兇原來是這個!
益生菌再添新功效 讓孩子的溼疹機率降低50%!
這五件事最容易讓孩子近視,家長必知!
36歲產婦順產生孩子,生完視網膜卻脫落了!產前這件事一定要做
中國孩子近視率高於歐美 iPad時代催生宅娃一族