小兒推拿入門——捏脊，讓孩子的健康一勞永逸

小兒推拿這麼火，你掌握了嗎?讓我們先從最容簡單高效的捏脊開始。人體的背部有主全身陽氣的督脈和貫穿全身的足太膀胱經，捏脊就是通過刺激和疏通這兩條經絡，讓氣血通暢，從而達到祛除疾病、身心平衡的目的。

小兒推拿這麼火，你掌握了嗎?讓我們先從最容簡單高效的捏脊開始。人體的背部有主全身陽氣的督脈和貫穿全身的足太膀胱經，捏脊就是通過刺激和疏通這兩條經絡，讓氣血通暢，從而達到祛除疾病、身心平衡的目的。

捏脊的時節

捏脊時孩子身體暴露的面積大，如果操作不當，孩子就很容易受涼，再加上這種按摩屬於瀉法，所以儘量不要在冬天做。冬天是收藏的季節，種莊稼的人都知道，冬天裏是不應該翻土的，這是爲了儲存能量，爲來年開春提供足夠的生長能量。人也是一樣，冬天同樣是收藏的季節，不適宜進行大面積的按摩，所以如果要捏脊爲孩子保健，最好在夏季進行。

哪些病適合捏?哪些病不適合捏?

適合的病症：

只要是孩子舌質發紅、上火、內熱大、脾氣急躁、日渴厲害、總想喝冷水或吃冷飲的時候，都可以隨時幫孩子按摩，這樣可消內熱、祛內火。

另外，孩子扁桃體發炎、咽喉腫痛的時候可以用;

總是流濃鼻涕時可以用;

牙齒痛、耳朵痛的時候可以用;

發熱時可以用;

咳嗽、吐濃痰的時候可以用;

患上了各種傳染病，如小兒常見的水痘、流行性腮腺炎、紅眼病的時候也可以用。

還有，那些患有多動症.、易怒.、急躁、不能自控的孩子，捏脊對他們是非常適合的，患這些病時及時疏通背部經絡，每週給孩子做2一3次，再配合食療，多喝水，多排尿，能有效減輕孩子的病情。

不適合的病症：

舌苔常常發白，臉總是發白、發青的孩子不適合用捏脊來治療;

動不動就拉肚子的孩子身體虛弱，也不適合用;

胃口不好的孩子也只適合在夏天做;

遺經常用抗生素的孩子不適合用;

尿.、尿多的孩子以及膽小、不合羣、性格內向的孩子不適合做。

便祕的孩子則要看舌苔，同時還要看是偶爾便祕還是長期便祕，長期便祕的孩子多數是氣血兩虧，不適合捏脊，偶爾便祕的多數是因爲吃了上火的東西，可以用此法。

正確的捏脊過程是這個樣的

1、注意室溫。捏脊時要注意保暖，室內溫度不能低於20℃，以免孩子受涼感冒。如果是在冬季，一定要有取暖設備。但是室溫也不可過高，以免出汗多而影響操作。

2、還要注意操作者的手溫。幹萬不能用自己冰涼的手去給孩子做按摩，那樣的話，孩子不但不舒服，還會很難受，大大消減了按摩的效果，所以在給孩子按摩前，要先將自己的手搓熱或在溫水中泡熱。

3、在給孩子捏脊前，一定要先修剪自己的指甲，不要戴戒指等裝飾物，以免在操作時擦傷孩子的皮膚。

4、孩子剛吃過飯後，不能馬上捏脊，否則容易造成嘔吐。捏脊的時間在餐後1小時或在孩子睡眠前最好。

5、讓孩子在牀上趴好，先在孩子的背上塗適量的爽身粉或潤滑油，利於按摩，避免損傷皮膚。

6、開始按摩前，應先在孩子的背部輕輕地上下來回摸幾遍，讓孩子適應一下，放鬆肌肉，消除緊張。還可以在按摩時講故事給他聽，轉移孩子的注意力，儘量讓孩子配合好。

7、捏脊時自尾骨的凹陷處(也就是長強穴)起，一直向上捏至頸部，一般是從下往上捏。剛開始給孩子捏的時候每次不要超過5遍，手法要輕。等孩子慢慢適應了，再逐漸在手上加點力，增加次數，但每次最多也不要超過10遍。

兩種捏脊手法

● 拇指在前位捏脊法

雙手的中指、無名指、小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直，拇指指腹對準食指的第二指關節撓側，虎口向前，雙手食指.緊貼皮膚並向前推動，將皮膚推起，然後雙手拇食二指把皮膚捏起來。

● 拇指在後位捏脊法

用拇指的撓側頂起皮膚，食中指前按，拇、食、中三指指端挾住皮膚並捏起，同時稍用力提拿，雙手交替移動向前。

8、分推理氣。捏脊完成後，孩子背部的肌肉比較緊張，這時再用手掌從上至下。沿着脊椎向兩邊分推。最後再沿着孩子的腋下輕輕向下抹5遍，起到寬胸理氣的作用。這樣，整個按摩就全部完成了。

9、按摩後一定要多給孩子喝溫開水。孩子在捏脊的過程中都會微微出汗，小一些的孩子可能會不配合，會哭鬧，更是一身的汗。所以捏脊後一定要給孩子喝溫開水，一是補充水分，二是預防感冒，三是利於體內毒素的排出。

怎樣輕鬆找到穴位?

背部的穴位很多，而不同的穴位又能治療不同臟器的疾病，如從尾骨向上捏時就可以刺激到膀膚俞、小腸俞、關元俞、大腸俞，再往上捏還有腎俞、胃俞、膈俞、肺俞等，這麼多的穴位，對不懂中醫的家長來說是很難記住的，怎樣才能輕鬆找準穴位呢?

方法1：

中醫有句話叫“不通則痛，痛則爲俞”，如果你的孩子哪個臟器有病，當按摩到相應的穴位口寸，孩子就會叫痛。你在給孩子捏脊時，一邊捏一邊問孩子，這裏疼不疼呀，如果孩子說疼，你就記住這個部位，每次捏到這個部位時就要在此處多提捏幾下，或在捏完背後，再在此處多按摩一會兒。

方法2：

這些穴位與相應的肌器位置幾乎是水平的，如：

對應肺、氣管的穴位就在兩個肩腳之間的區域，經常感冒、咳嗽的孩子就要多捏這個區域;

對應胃的穴位就在胃的部位反面的脊柱旁，胃口不好，消化功能弱的孩子被捏到這個地方會痛

如果孩子遺尿、腎臟功能虛弱，在相應的腰及腰既椎的這一區域多捏幾下就可以了。

捏脊法一般都是用在孩子的保健與慢性病的調理上，如遇到急症，家長還是應該及時帶孩子去醫院診治，等病情穩定了，再用捏脊法幫孩子進行調理、治療。