你以爲孩子太胖是小事兒?我的天,看看兒科專家怎麼說!
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隨着人們生活質量的不斷提高,孩子們吃的喝的也越來越好,毫無節制的吃掉自己喜歡的食物,暢飲自己喜歡的飲品,使得營養過剩的小胖墩日益增多。
隨着人們生活質量的不斷提高,孩子們吃的喝的也越來越好,毫無節制的吃掉自己喜歡的食物,暢飲自己喜歡的飲品,使得營養過剩的小胖墩日益增多。肥胖會給孩子帶來許多生理和心理上的大麻煩,而遺憾的是,很多大人們對孩子肥胖完全沒有警覺,有的還在爲有個胖乎乎的小寶貝而欣喜,特別是老人。
爲了讓寶貝們健康的成長,大人們是時候採取行動,還孩子一個健康的身心了。來看看Parents特別邀請的兒科專家怎麼說。
/ 01 /
肥胖會給孩子造成心理和生理雙重打擊
胖的孩子食慾尤其旺盛,特別貪吃。而且肥胖的孩子容易感到疲乏,尤其活動後感覺特別累,因此非常不願活動。又多吃又少動,孩子會越來越胖。
父母們對孩子瘦總是憂心忡忡,卻往往忽略:肥胖不僅是可愛的小胖子,還會引起很多其他疾病。
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﹥肥胖會使身體抵抗力下降,容易患呼吸道或消化道疾病。
﹥肥胖會引起高脂血症、脂肪肝、高血壓。孩子得這些病的概率雖然少,但也會有。
﹥肥胖會導致性發育障礙,男孩出現隱睾、乳房膨大等性器官和性徵發育障礙;女孩則出現性早熟或月經異常,導致其成年後的性功能障礙和生殖無能。
﹥肥胖的體型給孩子造成心理上的壓力,會導致心理髮育障礙。
/ 02 /
控制孩子肥胖首先父母要重視
一定要認識超重以及肥胖。
父母手裏一般有一份生長曲線圖,將孩子每個月測量的身高體重值畫入圖表,就會得到寶寶的生長曲線。一般情況下,處於曲線圖上25%-75%這個範圍內的寶寶體重情況都是正常的。如果寶寶體重低於10%或高於90%則需要引起媽媽注意了。當然孩子的體重不是唯一參數,還要參考寶寶身高進行綜合判斷。
在醫學上,通常把寶寶體重超出正常水平的情況分爲四級:超重、輕度肥胖、中度肥胖和重度肥胖。當醫生告訴您的孩子是超重甚至肥胖時,首先要認可,而不要覺得這是無所謂的事情。
/ 03 /
管住嘴、邁開腿是最好的辦法
一旦發現孩子體重進入超重範圍內,家長就應考慮在飲食上予以調整。
﹥在孩子不想吃飯的時候或想少吃點飯的時候,不要再強迫孩子進食。
﹥要儘可能地減少脂肪類食物的攝入:如油炸類食物,脂肪含量高的肉類,蛋白質類食物要適當控制。
﹥除了飲食控制,適當的運動也是非常重要的。胖孩子的特點是,越胖越不愛運動,然後就更胖。鼓勵孩子多做戶外運動,比如爬山、騎車、游泳、踢球、踢毽、跳繩等,要鼓勵孩子持之以恆地鍛鍊。
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