三伏天到!6個生活小貼士,讓孩子安然過夏天
本文已影響1.94W人
本文已影響1.94W人
今天就開始進入三伏天了。對孩子來說 ,三伏天要特別注意防暑降溫、腸胃疾病、“空調病”等不適。好媽爲大家整理6個三伏天生活小貼士,安然過夏天。
2017年三伏天具體時間
2017初伏時間:2017年7月12日庚辰
2017中伏時間:2017年7月22日庚戌
2017末伏時間:2017年8月11日庚午
今天就開始進入三伏天了。對孩子來說 ,三伏天要特別注意防暑降溫、腸胃疾病、“空調病”等不適。好媽爲大家整理6個三伏天生活小貼士,安然過夏天。
西瓜雖解暑,但別多吃
西瓜多汁可口、清涼解暑,是夏天必備水果。甜甜沙沙的口感,也讓孩子們愛不釋口。但是,西瓜比較寒涼,孩子吃西瓜一定要適量,以防引起腹瀉、腸胃不適等疾病。
三伏天吃絲瓜倒是不錯的選擇。伏天吃絲瓜賽人蔘,絲瓜裏邊含有人蔘所含的成分——皁甙,非常適合伏天食用,解暑防燥。
天熱的時候,可以做涼拌絲瓜,非常開胃。選顏色深、有光澤的嫩絲瓜,去皮,切條。做涼拌絲瓜不用醬油、醋和味精,只用少許鹽和香油,突出絲瓜的原味。入口涼絲絲的,嫩脆多汁、滿口清香。
少吃冰飲、雪糕,多吃消暑粥
好媽建議孩子們夏天少吃冷飲、雪糕,多喝溫開水及時補充體內流失的水分。
另外,夏天可以多吃點消暑粥,既能補水消暑,也能開胃、補充營養。
不洗冷水澡,堅持洗溫水澡
夏天悶熱,特別是運動後,孩子會想要洗個冷水澡,但這並不可取。一來孩子抵抗力比較差,在高溫下突然洗冷水澡,會容易感冒。另外冷水澡還會給皮膚造成刺激。
所以夏天洗溫水澡比較好,洗完之後反而神清氣爽,更加舒服。
另外,孩子夏天洗完頭,要注意吹得差不多幹後,再進空調房,以免感冒。
合理使用空調和風扇
孩子運動回來後一身汗,千萬不要直接對着空調或者風扇直吹,因爲這樣做溼氣會順着張開的毛孔進入身體。另外一冷一熱突然變化,容易引起感冒。
夏季空調的溫度以26℃比較合理。孩子晚上在空調房睡覺,建議穿一條透氣、薄質的長褲,同時注意腹部不要露出。
睡眠不足是大忌
夏天正值暑假,很多孩子會打亂上學時保持的作息時間,開始熬夜,反而睡眠不足、睡眠質量不高。
好媽建議,就算到了暑假,最好也保持上課時的作息時間,另外中午可以睡個午覺,時間控制在30—60分鐘。
數萬人去醫院貼“三伏貼”,它到底有什麼用?揭祕三伏貼的真相
三伏天貼三伏貼能去溼氣嗎
三伏貼貼幾個小時好 兒童三伏貼貼敷時間
三伏天貼三伏貼有副作用嗎
三伏天貼三伏貼能增強抵抗力嗎
【小孩貼三伏貼好嗎】小孩能貼三伏貼嗎 寶寶貼三伏貼管用嗎
【三伏天怎麼養生】三伏天要注意什麼 三伏天養生知識
三伏天這樣做,讓你一整年都少生病,錯過等明年!
夏季該如何給孩子貼三伏貼 夏天要不要給孩子貼三伏貼
三伏貼必須得三伏第一天貼嗎
【三伏貼怎麼貼】三伏貼如何貼 三伏貼的貼法
三伏貼錯過了初伏怎麼辦 快把握好這8天
【2018三伏天貼貼時間】2018三伏貼五次時間表 2018年三伏貼時間安排
小孩子三伏天可以天天灸嗎 2022年兒童三伏灸時間表
三伏天做這5件事,這樣度夏的孩子不愛生病!
小孩三伏天貼哪裏
不是三伏天可以貼三伏貼嗎
今年夏天最高溫度能達到多少度 三伏天小孩要如何降暑
三伏天來了,多給孩子吃三瓜、三肉,能防生病!
夏季如何護理寶寶 想孩子安然度過三伏天,這6個小貼士必須照做!