寶寶睡眠時間有點少?接覺到底有沒有必要?
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請問什麼是接覺?要給寶寶接覺嗎?我們通常所指的接覺就是當寶寶完整的睡眠中間出現了中斷,變成一個碎片睡眠的時候,我們爲了確保寶寶整個睡眠的量是充足的,可能需要幫助寶寶把兩個片斷睡眠連接起來。
請問什麼是接覺?要給寶寶接覺嗎?
我們通常所指的接覺就是當寶寶完整的睡眠中間出現了中斷,變成一個碎片睡眠的時候,我們爲了確保寶寶整個睡眠的量是充足的,可能需要幫助寶寶把兩個片斷睡眠連接起來。
但其實呢,我也提醒家長要謹慎地去使用接覺。
因爲接覺最大的一個影響是什麼?其實就是會阻礙孩子自我睡眠能力的一個發展,一般來講孩子他的睡眠出現了中斷一定是有原因的。那我們要去看看這個原因是什麼,把這個原因從根本上給解決了。
那另外一點呢,如果說我們孩子的睡眠被中斷以後,他不能自己繼續再次入睡,那這個時候我們把焦點放在我們寶寶入睡的能力上,那說明他的入睡能力還是偏弱的,需要去加強的。
除非在什麼情況下我們用接覺呢?片斷性睡眠對寶寶整體睡眠已經有非常大的影響了,影響寶寶的健康、影響寶寶的精神狀態, 那這個時候我們可以用一些接覺的技巧幫助寶寶能夠繼續入睡。
那其實所謂的接覺技巧就是我們所謂的哄睡技巧了,就相當於說寶寶醒來了要再次入睡,我們可能用撫觸的方法幫助寶寶再次入睡、用白噪音、用音樂等等這樣的一些方法讓我們寶寶更容易地再次入睡。
但是說到底根本上還是應該關注寶寶睡眠能力的發展,咱們不可能幫孩子一輩子,所以寶寶最終還是要自己睡的。那我們寶寶能在合適的時間自己睡,對寶寶自身的發育也是更有幫助的。
另外,我們還應該瞭解下不同年齡段孩子所需要的睡眠總量,下面是美國BabyCenter的建議:
BabyCenter特別強調,這些數值都是一個大致範圍,每個孩子都不盡相同,上下浮動兩個小時左右都是正常的。
有了這個大致的睡眠總量作參考,我們才能判斷今天我們的孩子是否需要接覺。
比如,如果一個新生兒白天小睡三十分鐘,醒了就不再睡了一直到晚上。這顯然是不夠的,可以嘗試接覺。但如果一個一歲多的孩子,午睡一小時醒了,而且醒的時間已經是下午兩三點,那麼就沒有必要再接覺了,否則就容易影響晚間的睡眠了。
所以,不是所有的小睡都需要接覺,接覺與否需要看護人根據寶寶的具體睡眠需求和習慣靈活決定。否則接覺也有可能變成畫蛇添足。
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