好動的孩子心臟好
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近日,發表在美國《兒科雜誌》上的一篇文章指出,活潑好動的孩子,身體內脂肪分佈更均勻、合理,他們的心臟狀況也相對較好。
研究人員把220名八九歲的兒童分成兩組,一組活潑好動,在9個月的觀察期中,他們每週有五天、每天有70分鐘體育活動;另一組孩子相對安靜,他們作爲對照組,不特別參加運動,一切活動照常。美國伊利諾伊大學營養科學部研究員奈曼·可汗表示,該研究旨在觀察運動如何影響體重正常或超重兒童的身體狀況。結果顯示,活潑組的兒童心血管健康有所增強,身體總脂肪含量減少,腹部脂肪也變得更少(腹部脂肪是糖尿病和心臟病的危險因子)。而對照組兒童體重有增加趨勢。
奈曼·可汗表示,體重正常的兒童若不愛動,體重也會增加,若不注意控制,一旦超重,腹部就會蓄積更多脂肪,不利健康。活潑好動的孩子之所以心臟狀況更好,主要是多運動使他們腹部脂肪堆積少,脂肪分佈均勻、合理,血管健康得以改善。因此,他建議,家長應鼓勵孩子多動多玩,不要過度限制。▲
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