想讓寶寶長高 這三大錯誤千萬不能犯
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想讓寶寶擁有高高的個頭,健康的體魄,是每個父母最大的心願。大家都知道,身高的決定因素中遺傳因素佔70%,後天因素佔30%。在先天既定的情況下,父母的一些無知行爲卻會導致寶寶長不高。下面,我們一起來看看吧!
想讓寶寶擁有高高的個頭,健康的體魄,是每個父母最大的心願。大家都知道,身高的決定因素中遺傳因素佔70%,後天因素佔30%。在先天既定的情況下,父母的一些無知行爲卻會導致寶寶長不高。下面,我們一起來看看吧!
要了解寶寶長身高的情況,首先要的每個階段寶寶大概長多少纔算是正常的?
1 胎兒期
孕期營養不良,寶寶出生後身高可能受影響。
2 嬰兒期
嬰兒期一般指的是1週歲前,一年長25釐米。
3 幼兒期
幼兒期指的是1週歲-3週歲之間的寶寶。這個時期寶寶的生長速度比嬰兒期稍慢,長高17釐米左右。
4 學齡期
學齡期指的是3週歲到12-14歲之間,大概每年5—7釐米。
5 青春期
青春期,寶寶每年不低於7釐米。這個時期身高的增長從體格生長突增開始,到骨骺完全閉合、軀體停止生長、性發育成熟而結束。
那麼,在這些寶寶長高的“黃金期”裏,有哪些錯誤的行爲會導致寶寶長不高呢?我們一起來看看吧。
1 給寶寶胡亂補鈣
聽說寶寶的生長髮育離不開鈣的吸收,於是,一些家長就給寶寶往死裏補鈣,好像只要鈣充足了,寶寶就一定會長成大高個。
實際上,這種做法大錯特錯。因爲過量補鈣可能導致幼兒骨骺提前閉合。兒童在生長髮育階段,隨着年齡增長,骨骺線逐漸癒合,骨成熟也在加快。在骨骺線閉合前,增長的幅度和潛力都較大,如果骨骺提前閉合,必然會使寶寶的身高受到限制。
健康小貼士:一般說來,食物補鈣比藥物補鈣更安全,母乳、配方奶應是嬰兒首選的補鈣食物。年齡大一些的寶寶,除奶製品外,還可通過食用豆製品、魚肉等食物來補充。另外,補鈣最重要的是補維生素D,最安全的方式就是曬曬太陽。
2 餵飯喂太飽
爲了讓寶寶快高長大,很多爸媽都會讓寶寶多吃點。在吃飯的時候再喂一口,再喂一口,一直到寶寶再吃就吐了,才肯罷手。
可事實上,人在飢餓狀態下,會促進腦垂體更多地分泌生長激素,這可以刺激兒童骨骼生長。而讓寶寶吃得過飽,反而會影響生長激素的分泌,導致寶寶長不高。此外,吃太飽很容易導致營養過剩,致使寶寶性發育期提前,導致性早熟。這樣的寶寶在一定年齡階段可能比同齡人要高,但過早地促進骨骼發育,導致骨骺在生長髮育期之前提早閉合,最終成爲矮個子。
健康小貼士:要注意寶寶每頓飯只吃八分飽就好。注意均衡營養,避免寶寶養成挑食、偏食的壞毛病,每天蛋白質的攝入要重視,同時也不要忽略了綠葉蔬菜和水果。
3 過早叫醒寶寶
很多爸爸媽媽都要在早上趕着去上班,便早早地把寶寶也叫醒,殊不知,這樣竟會影響寶寶的身高發育。
因爲生長素的分泌在人入睡後45-90分鐘內明顯升高,且夜間生長激素的分泌超過全天量的一半以上。寶寶只在睡眠時才分泌生長激素,清醒時並不分泌。所以,過早地叫醒寶寶,也是會影響寶寶生長激素的分泌,影響寶寶的生長髮育。
健康小貼士:寶寶要長高個子,要保證寶寶有足夠的睡眠,每天至少確保8小時以上。不要讓寶寶當夜貓子,睡覺時給寶寶營造一個好的睡眠氛圍,保持周圍環境安靜,這樣可以讓寶寶入睡更快。讓寶寶每天保證充足睡眠,儘量讓他早上“自然醒”。
想要讓寶寶長高,除了先天因素以外,還有後天的因素,爸爸媽媽們一定不要再犯誤區,別又給寶寶拖後腿啦!
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