夏天到樹蔭下曬太陽
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夏天一定要讓寶寶在樹蔭下曬太陽,這樣可以避免陽光直射傷害孩子。夏天光照強烈,家長帶孩子出去曬太陽還應注意選擇合適的時段,最好趕早或趕晚,避開正午。
多曬太陽對寶寶的健康非常重要,但前提是,要選對時間、找對地方曬。
北京兒童醫院兒童保健中心主任醫師劉春陽告訴《生命時報》記者,夏天一定要讓寶寶在樹蔭下曬太陽,這樣可以避免陽光直射傷害孩子。有的家長懷疑樹蔭下曬太陽的效果不好,劉春陽說完全不用擔心:因爲樹蔭下有折射光,強度雖然比太陽直射中的紫外線低了一點,但已足夠達到爲寶寶補鈣的需要。因此,家長們沒有必要爲了盲目追求“最大”效果而曬傷了孩子嬌嫩的皮膚。
劉春陽還提醒,夏天光照強烈,家長帶孩子出去曬太陽還應注意選擇合適的時段,最好趕早或趕晚,避開正午。至於要曬多久,劉春陽強調沒有硬性的規定,如果允許,時間自然越長越好,因爲戶外活動本身就可以增加孩子的免疫力。但是也要考慮到孩子的皮膚類型,比如,易曬傷的孩子要適量縮短室外活動的時間。總之,以孩子舒服爲最高原則。
另外,如果孩子在戶外走動的時間較長,出門前還可以適度給他們塗上防曬霜。孩子6個月大後就可以塗抹防曬霜了,家長可根據年齡選嬰兒型、幼兒型的,千萬不能圖省事給孩子使用成人防曬霜。
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