冬天曬太陽還需防感冒
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冬天來了,很多父母爲寶寶曬太陽的事犯愁,既擔心孩子不曬太陽不健康,又怕離開溫暖的室內來到寒冷戶外曬太陽容易造成孩子感冒。
北京協和醫院兒科主任醫師丁國芳指出,父母應謹慎對待2歲以下寶寶冬天曬太陽,因爲這是一件需要權衡利弊的事情。陽光確實能促使人體內維生素D的形成,調節體內鈣和磷的代謝,避免小兒骨質生長障礙和骨化不全以及佝僂病的發生。但陽光也只有接觸到皮膚才能產生這些效應,而冬天寶寶們穿着厚厚的棉衣、毛衣,陽光根本不可能穿透這些衣物,而且爲了保護寶寶的眼睛,還要在寶寶的眼睛上方進行遮陰。
這樣的結果是,寶寶身上真正能接觸到陽光的只有臉和手,所以通過曬太陽補充維生素D的效果並不明顯,2歲以下的孩子可通過每天服用400-800國家單位的維生素D來補充生長髮育所需。
另外,需要提醒父母們的是:現在戶外溫度非常低,父母如要帶孩子出去曬太陽,一定要循序漸進,最初幾次只能曬幾分鐘,逐漸增長曬太陽的時間,切不可第一次就帶孩子曬一兩個小時,否則很容易造成孩子感冒。還要提醒的是,隔着玻璃曬是不起作用的,紫外線很少能穿過玻璃,所以寶寶曬太陽最好在戶外,或寬敞的陽臺上。
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