產後新媽媽可以喝豆漿嗎
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產婦在坐月子期間是可以喝豆漿的。豆漿中含有豐富的植物蛋白、鐵、鎂、鋅、維生素等多種營養元素,可以增強產婦的身體抵抗力,促進腸道蠕動,可以預防或緩解便祕。
產後喝豆漿的好處豆漿有防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。產婦分娩後很容易貧血,豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。對於女人來說,豆漿中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”,可調節女性內分泌,每天堅持喝豆漿的女性,可明顯改善心態和身體素質,延緩衰老,美容養顏。
產後喝豆漿需要注意什麼豆漿不能過量的喝,早上起來之後喝一杯就好,豆漿是用豆子打出來的,還是有點偏寒性,坐月子期間是不能吃寒氣比較重的食物,所以要少喝,多吃點湯幫助下奶,如果坐月子期間總是脹氣就不適合喝豆漿了。
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