秋季寶寶如何躲過流感侵襲？

導讀：秋季是流感病毒多發季節，寶寶身體抵抗力低下，是流感病毒重點侵襲對象。秋季，媽媽們因該加強對寶寶流行性感冒的預防。

“帥帥已經1歲半了，是全家公認的小帥哥。這幾天，帥帥的體溫上升的很厲害，有時會超過38℃，而且帥帥還經常出現腹痛，每次都會哭得很厲害，全家人對帥帥的情況惶惶無助。”

專家看病

寶寶患流行性感冒初期症狀表現爲寶寶體溫上升，出現發燒症狀;食慾下降，出現嘔吐;寶寶患流感還可能伴隨腹痛、腹脹等症狀。

媽媽職責

秋季是寶寶流感多發期，媽媽們要做好預防。

1.流感疫苗接種。寶寶接受小兒流感疫苗是增強對病毒免疫力的有效方法。

2.掌握靈活的穿衣方式。秋季早晚溫度變化明顯，媽媽們要根據天氣變化爲寶寶增減衣物。

3.適量的室外運動。寶寶室外運動不僅能夠增強寶寶身體抵抗力，也能夠呼吸新鮮空氣，加速身體新陳代謝。

4.室內環境保護。室內空氣緩慢，大量流感病毒積存在室內，定期消毒可以及時殺滅病毒，消除寶寶流感隱患。

5.飲食調理。6個月以下的寶寶最好母乳餵養;年紀稍大的寶寶飲食可以多樣化，蔬菜、水果、牛奶等需要全面攝入;在寶寶餵食間隔期間可以喂寶寶一些白開水。

6.保質保量的睡眠。寶寶睡眠充足也是提高流感病毒免疫力的方法之一，媽媽們需要爲寶寶營造一個安靜、溫暖而又空氣流通的舒適睡眠環境。

就醫指徵

當寶寶出現以下任何症狀：體溫已經超過38.5℃;寶寶面色蒼白，流汗不止;呼吸困難，喘鳴聲增高;或出現其他疾病症狀時媽媽需要及時帶寶寶到醫院進行治療。

溫馨提示

由於寶寶身體原因，流感的護理以物理降溫爲主。媽媽可以使用酒精擦拭寶寶的身體，降低寶寶身體溫度;可以用較冷的水敷寶寶額頭，防止高溫對寶寶大腦的損害;媽媽在護理時要及時清除寶寶口鼻腔的污穢物，防止這些東西阻礙寶寶的呼吸;護理過程中媽媽們切忌不要把寶寶捂得太緊，這樣容易造成寶寶驚厥。

9、10月份，接種流感疫苗的最佳時機

每年9月、10月是進行流感疫苗注射的時節。北京兒童醫院兒童保健中心的劉紀平主任醫師指出，6個月到3歲的嬰幼兒很容易受到流感病毒的攻擊，因此，如果家庭經濟情況允許，且孩子本身沒有禁忌症，所有的兒童都應該注射流感疫苗。劉主任特別提示說：“6至35個月的孩子需要接種疫苗2次，每次0.25毫升，且中間至少間隔4周的時間。”

據劉主任介紹，如果寶寶是過敏體質，特別是對雞蛋過敏就不能注射流感疫苗。孩子有腹瀉、發熱、感冒等症狀時，即便很輕微，也決不能注射。

帶寶寶去醫院注射流感疫苗前，父母需要注意以下幾點：

第一，要仔細觀察寶寶的身體狀況，尤其是精神狀況，如果發現孩子有些打蔫，可能就是生病了，要推遲疫苗注射的時間。

第二，因爲接種後的一段時間內傷口不能沾水，所以最好事先給寶寶洗個澡，然後換上柔軟寬大的內衣，這樣既方便挽袖子打針，也不會摩擦針眼處皮膚。第三，接種疫苗前應保證休息，避免空腹接種。

接種完疫苗，一定要留在醫院觀察20分鐘，以防出現嚴重的過敏反應。劉主任介紹說，注射完流感疫苗後，很多孩子會出現低熱、頭痛、乏力等症狀，個別的還會伴有皮疹、噁心、嘔吐、腹瀉等。但這些都屬於正常現象，家長不用擔心，只要注意讓孩子適當休息、多飲開水、避免着涼、注意營養，1—2天后反應就會自然消失。當局部反應較重時，可用乾淨毛巾做熱敷，每天4—5次，每次10—15分鐘;對較重的全身反應則可以在醫生指導下用一點藥。如果接種後出現的局部反應不能在短時間內消退，就應儘快去醫院診治，否則很可能危及生命。

防流感健康小處方

冷水洗臉 熱水泡足

每天早上用冷水浴面，晚上用熱水泡足，有助於提高身體抵抗力。此外，要堅持用冷水洗臉洗鼻，增強鼻黏膜對冷空氣適應能力。也可用手指揉按鼻旁迎香穴1~3分鐘，或用兩食指擦鼻樑兩側，使之發熱，促進鼻腔的血液循環和黏液的分泌，以增強其抗病能力。

運動健身 薑茶保健

秋高氣爽，非常適宜到戶外活動，散步、打球、做操、練拳、習劍都是適合的運動。可以飲用薑茶，以生薑、紅糖適量煮水代茶飲，能有效防治感冒。

經常洗手 勿摸眼鼻

感冒通過手與手接觸是一條很重要的傳染途徑。因爲感冒病毒能在手帕上存活1小時，在手上存活2小時。感冒患者擦鼻子時將活病毒轉移到手上，接着又污染了他們觸及過的地方，如與他人握手、拉門把手、拿電話機話筒時便把病毒傳染給了健康人。因此，要經常洗手，在洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。

中藥療法 防治感冒

假如你體質虛弱，經常感冒，可以用中藥黃芪30克、防風15克、白朮15克，研成粉末，用滾開水浸泡，當茶常服，1至3個月爲一療程，這種療法防治感冒效果極佳。

居室通風 口中含“鹹”

居室要“門戶開放”，使陽光直射，空氣流通。在感冒流行的季節，出入公共場所，可以在身上帶顆鹹乾果，如鹽漬橄欖、鹹話梅等，一出門馬上含一顆在口裏，使口中常有一點鹹味，能起到殺菌作用。但要注意不要吃得太多，以免食鹽攝入過多。

水果小藥膳防秋季流感

秋季氣溫逐漸下降，天氣乾燥。此時，人體會出現皮膚乾燥、口苦咽乾、聲嘶咳嗽、大便祕結等“秋燥”現象。加之現在是甲流的流行期，此時食療養生尤爲重要。此季飲食宜清潤、平補、潤燥、健胃。人們的飲食宜清淡，少食厚味之品(易化生積熱)，在日常生活中，做一些簡單、美味的水果小藥膳，對預防流感是非常有幫助的：

秋梨膏

原料：梨2000克，款冬花30克，百合30克，麥冬30克，川貝母30克，蜂蜜500克。

製作方法：將梨削去皮，切成小塊，用榨汁機榨成汁，備用;款冬花、百合、麥冬、川貝母放入鍋內，加水煎煮，去渣取汁，共3次，將汁液混合，以文火煎熬濃縮至黏稠如膏，加入蜂蜜，加熱至沸，停火待冷，裝瓶備用。每次15克，沸水沖泡，每日2次。

方解：此方中主料是梨，味甘、微酸、性涼，具有滋陰潤燥，潤肺止咳的功能;款冬花辛溫潤肺下氣，止咳化痰;百合與麥冬皆有潤肺養陰之功;川貝母苦甘微寒，善於清熱化痰;蜂蜜甘平，潤肺健脾。諸物相合，可潤肺止咳，生津潤燥。

薄荷梨粥

原料：薄荷3克，梨1個，大棗6個，小米50克。

製作方法：鴨梨削皮、切小塊，大棗切開、去核，將薄荷、梨塊、大棗放入小米中，加適量水煮沸即可食用。

方解：方中薄荷辛、涼、氣香，有疏散風熱、清熱解表、祛風消腫、利咽止痛之功，現代研究證實，具有抗病毒、祛痰、鎮痛抗炎、解痙、興奮中樞神經、殺菌等藥理作用。小米具有健脾和胃補益虛損，和中益腎，除熱，解毒之功效，加上大棗補氣血，此方可作爲預防流感的佳方。也可作爲平時虛火旺盛者的保健方。

梨汁粥

原料：梨5個，大米60克。

製作方法：將梨洗淨，榨汁，大米淘洗淨。加水適量，煮粥，將熟時倒入梨汁，再煮片刻，攪勻食之。

方解：此方具有清熱，潤肺止咳之功。梨與大米同煮食之，可緩其寒涼之性，而增其滋養之功。

蘋果葡萄汁

原料：蘋果1個，葡萄100克。

製作方法：將蘋果、葡萄分別用清水洗乾淨。蘋果去蒂，去核，切片，與葡萄一同放入果汁機內，加適量涼開水，榨取果汁。上、下午各飲用1次。

方解：此方可生津潤肺，預防感冒。這兩種果汁含有大量的天然糖、維生素、微量元素和有機酸，適合體力衰竭時多喝，促進新陳代謝，對血管系統和神經系統也有好處。