流感來襲，孕媽該如何預防？

最近不知道大家有沒有關注新聞報道，各大醫院的兒科爆滿，這一波的流行感冒，寶寶看病至少需要排號5-6小時，醫生們也是加班加點的工作。寶寶生病家長心疼，我也不禁擔心起孕媽媽們，真的不想看見她們受到這波流感的侵擾。

如果是普通感冒，輕微的打噴嚏、流鼻涕、咳嗽等，是無須吃藥的。每天喝至少8-10杯的溫開水（可以適當的加入一些檸檬）、保證充足的睡眠、注意保暖並每天保證開窗通風，大多情況是可以自愈的。

如果是流行性感冒，在家觀察一星期並沒有好轉而且症狀加重，如：出現嘔吐、發燒、血便、拉肚子、咳嗽伴有黃色或者淡綠色痰等情況時，應及時就醫，避免影響腹中的胎兒。特別是高燒反覆不退，可能會影響胎兒的大腦神經正常的發育。

孕期感冒會對寶寶產生哪些影響？

除高燒可能會引起胎兒的大腦神經發育外，如果孕期感冒嚴重者不及時就醫治療，可能會引發肺炎，不僅孕媽可能會處於危險中，腹中的胎兒也會受到影響。

特別是妊娠期4-10周，是胚胎細胞分化成各個器官的時候，也是相對敏感的時期，很容易受到外界的影響而造成胎兒畸形。

孕12周以後如果孕媽感冒嚴重，也可能引起胎兒感染，但是不要緊張，相對來說胎兒畸形率較低，因此孕期感冒嚴重者一定要及時就醫避免引起母體及胎兒的危害。

綜上所述，孕期感冒對胎兒的危害主要爲兩點：

①感冒病毒直接通過胎盤進入胎兒體內，可能會造成胎兒先天性心臟病、腦積水以及小頭畸形等危害。

②感冒引起的體內代謝紊亂以及發燒引起的高熱環境，可能刺激宮縮，而引起早產或者流產的危害。

因此，嚴重的感冒對母體以及胎兒有一定的危害，爲了較少以上我們所不願看見的情況發生，建議孕媽做到以及幾點來預防感冒：

勤洗手：

最簡單最常說的方法，不僅僅小朋友要通過勤洗手來阻隔細菌病毒的感染，孕媽媽也是一樣的。

勤漱口：（建議用鹽水）

除每天正常刷牙外，應早晚以及每餐後都用淡鹽水漱口，可以有效的殺滅病菌。特別是當下流感高發期，建議在漱口的同時仰頭沖洗咽部，可以起到更好阻擋病菌的效果。

作息規律：

每天早睡早起，不熬夜，保證充足的睡眠，中午也可以來一個半小時到1小時的午覺。

飲食均衡：

每天飲食要多樣化，一日三餐不能少，每餐保證主食、蔬菜、肉類、水果的合理均衡搭配。要多吃富含維他命C的水果，並且每天保證足夠的飲水量甚至更多來增強免疫力。

遠離公共場所：

雖然孕期無聊，孕媽總想通過逛街購物來打發時間。但公共場所一方面人員擁擠，另一方面空氣不流通，是很多細菌病毒聚集的地方，特別是對於免疫力相對較低的孕媽來說更容易感染。

適當運動：

不要總是擔心一動就會流產，孕期保持適當的運動是可以增強免疫力的，同時多外出走動、曬太陽可以更好的適應溫度的變化，從而減少感冒的發生。