酷夏寶寶食慾不振怎麼辦
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天熱啊熱,長身體階段的幼兒食量減少,沒有食慾該怎麼辦?其實伴隨氣溫升高,這種現象也常發生在成年人身上,叫做“苦夏”。其主要表現爲:相比較其他季節,明顯食慾減退,不想吃東西。那寶寶苦夏,爸爸媽媽該怎麼辦呢?
影響胃口的夏天裏給寶寶吃什麼?
你知道嗎?夏季還可以細分爲盛夏和長夏,盛夏指最炎熱的那段時期,適合吃清熱解暑的食物。而長夏指陰曆6月、陽曆7―8月,更適合吃清熱利溼的食物。
其實長夏時期,是身體脾胃消化、吸收營養的最好階段。家裏有小孩,可以給孩子多吃些健脾的食物,比如豆類,山藥、薏仁等,烹飪這些材料可以和肉骨頭一起煲湯,或做成甜羹甜品。
寶寶苦夏不想吃東西,聰明的媽媽們總是變着招的讓寶寶進食。比如你可以將同樣的食材變換不同的烹飪方式;或者多做寶寶愛吃的那些有營養食材;用豆腐等高蛋白食材取代肉類;米飯、地瓜粥等五穀類主食變換着做;擺盤也注意下美觀,畢竟食物的“色香味”可以激發起寶寶的一些食慾。
夏天,如何讓孩子愛吃飯?
夏天孩子確實容易上火,但總是給寶寶吃清淡食物也不好,清淡的食物無法滿足營養需求量大,出於發育旺盛期的寶寶。還是建議多給孩子吃些含豐富蛋白的食物,比如,魚蝦類、豆製品等等。寶寶沒有胃口或想吃清爽一點的飲食,媽媽可以試着做一些涼拌菜,搭配上新鮮水果,好網小編覺得芒果雞、菠蘿牛肉這類就相當不錯。
夏天盜汗多的寶寶,容易電解質混亂。多喝淡鹽涼開水或白開水能及時有效的補充寶寶所缺水分。別再給寶寶買各種飲料啦,鮮榨一些鮮果汁,也能消暑解渴。口感也吸引寶寶,營養更均衡到位,自家產出的果汁不含添加劑,比超市買來的更放心。
夏天鼓勵孩子吃飯的方法很多,少量多餐、將食物做小都是不錯的辦法。
酷夏難熬,專家觀點幫寶寶健康度夏!
酷夏,寶寶食慾不振怎麼辦?這個相當多媽媽所關心的話題。這裏,我們請兒童常見病專家:上海市普陀區利羣醫院主治醫師戎華來爲大家解析。
戎華醫師這樣告訴我們:夏天,適度適量的給寶寶曬太陽對孩子的體格發育相當有益,建議白天上午10點以前或/和下午4點以後帶寶寶到陰涼處進行戶外活動。時長不建議超過1個鐘頭,同時爸爸媽媽需準備一頂大沿帽給小孩佩戴,以防戶外的強紫外線傷害到孩子的視網膜。帶好瓶裝水,讓孩子活動的同時補充水分。預防孩子着涼可以準備2塊小汗巾(毛巾也可以),在孩子出汗時及時擦乾。現在天氣還沒到最熱的時候,室溫26度以下建議不開空調,可以在飲食上預防孩子中暑,綠豆粥、荷葉粥都是不錯的夏季幼兒食譜。特別提示爸爸媽媽要每天盡責的督促孩子多喝水,這裏的水指的是白開水,不是飲料。補充到足量水分的寶寶的尿液呈淡黃色或無色透明。爸爸媽媽們可以酌情觀察。
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